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春季宝宝食谱 适合宝宝断奶时吃的食谱

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春季宝宝食谱 适合宝宝断奶时吃的食谱

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立春已经过了，现在已经是春季了，很多妈妈们开始纠结宝宝这时候适合吃什么，春季是容易上火的季节 ， 那么哪些食谱是适合宝宝去火的呢？春季也是宝宝长个的季节，那么春季宝宝长个的营养菜谱有哪些呢？下面就由小编给大家介绍下春季宝宝食谱吧 。
目录
1、宝宝春季断奶食谱做法 2、1-3岁宝宝春季营养食谱
3、春季宝宝感冒食谱大全 4、春季适合宝宝的去火食谱
5、春季宝宝长个的营养菜谱 6、春天宝宝祛“湿”饮食
7、宝宝春季咳嗽的五大食谱 8、宝宝春季补钙食谱
9、春季宝宝润肺食谱 10、宝宝春季护眼的食谱推荐
宝宝春季断奶食谱做法
一般情况下婴儿长到10-12个月的适合，就能够断奶了 。断奶最好的季节就是春天和秋天 ， 断奶后，如果有条件的话，就应该给孩子增加乳类食品 。对于婴幼儿来说，乳类食物是最重要的食物 。下面就给妈妈们推荐几种帮助小宝宝断奶的营养食谱 。
1、火腿土豆泥
原料：火腿肉、土豆、黄油 。
步骤
1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;
2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;
3.我们把土豆泥和碎火腿拌在一起，加入适当的黄油;
4.吃时上锅蒸5分钟 。
2、葡萄干土豆泥
原料：葡萄干、土豆、蜂蜜 。
步骤
1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮 ， 碾碎;
2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;
3.吃时上锅蒸5分钟 。
3、花豆腐
原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐 。
步骤
1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;
2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;
3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;
4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐 ， 将鸡蛋黄研碎撒在上面;
5.吃时上锅蒸5-8分钟 。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换 。
4、鱼泥
原料：板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐 。
步骤
1.取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎;
2.取半个西红柿去皮，剁碎;
3.锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐;
4.吃时上锅蒸5分钟 。
5、水果藕粉粥
原料：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉
步骤
1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个 ， 任选一种)切碎;
2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食量调制;
3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可 。
注意：要自然凉，如多搅拌会变得稀;此粥现做现吃 。
6、海鲜蛋饼
原料：鱼、大虾、鸡蛋、葱头、黄油、番茄沙司 。
步骤
1.将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状 。
2.将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之;
3.将一小块葱头剁碎;
4.将以上原料拌在一起备用;
5.用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可 。
注意
用微火煎饼 ， 且现吃现做 。
1-3岁宝宝春季营养食谱
虾仁豆花羹
材料 虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个 。
调料 香菜末、盐、高汤、水淀粉各适量 。
做法
1 。鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净后，在背部划一刀，去沙线，裹上蛋液 。
2 。高汤烧沸后，放入虾仁煮沸，加水淀粉勾芡后放入豆花，略煮一下，加盐调味后，撒入香菜末即可 。

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