在这样一个疾病多发的季节，孕产妇应该吃什么才对身体最有好处，才可以增强抵抗力、避免生病呢？
春天饮食应“省酸增甘 ， 以养脾气” 。
春天为肝气旺盛之时，“酸味入肝，其性收敛” ， 多吃酸的食物会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄，并使本来就偏旺的肝气更旺 ， 对脾胃造成更大伤害，这也是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一 。
有补益脾胃的作用食物中首推山药和大枣 。
山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒 。
而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量 。
而大枣不仅对脾脏有益处 ， 还能补气养血，尤其适合女性在春天多 食用，最好是切碎了泡茶，最后将碎枣一起吃下 。
春天经常吃山药或大枣，不仅可以提高人体免疫力，还预防胃炎、胃溃疡的复发，并可以减少患流感等传染病的概率 。
春天忌食的酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等 。
补充阳气
春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能 。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实 ， 只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物 ， 如葱、韭菜、大蒜 。
孕产妇春天要多吃春季生长的食物，注意增甘省酸，补充阳气，以增强身体抵抗力，既可对身体有个好的调节还可以保护宝宝的安全 。
春季小儿喂养须知
新生宝宝母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物 。
母乳的多少和妈妈乳房的大小是没有直接的练习的，只要给宝宝多吸允，注意饮食，就能够增加母乳量 。
新生儿喂养只要按需喂养即可 ， 到宝宝2个月开始才需要逐步调整到规律的喂养时间 。
如果宝宝是奶粉喂养的话，除了要遵循按需喂养外，还要注意宝宝一次的奶量发展会从小到多 。
新生儿一次的奶量可能只有20-40毫升 ， 而满月的时候宝宝一次就能吃60-100毫升了 。
一般来说每两顿奶粉之间要添加20毫升水，避免宝宝发生便秘的情况 。
第一辅食添加蛋黄
鸡蛋被称为‘理想的营养库’，蛋黄更是集中婴儿大脑和神经系统发育必需的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素 。
蛋黄辅食添加应从开始的四分之一个蛋黄的量，逐渐增加到二分之一个蛋黄的量，再到一整个蛋黄的量 。
蛋黄辅食添加喂养方法可直接碾成泥喂给婴儿，也可以加水调稀后喂养宝宝，或者还可搭配米粉、米粥等辅食喂养 。
需注意的是，传统蛋黄辅食喂养方式应严格注意加工方式，避免细菌感染 。如果婴儿产生消化吸收不良 ， 肠胃不耐受等症状，可及时更换鸡子黄速溶蛋黄粉 。
辅食添加原则
辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则 。
开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品 。
从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等) 。
从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等) 。
7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等)
10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食 。
春季小儿如何预防疾病
春季是呼吸道传染病的高发季节 ， 由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥 ， 特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行 。
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