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叶酸什么时候吃比较好呢？很多女人怀孕了，不知道要补充叶酸，那么，你知道叶酸的作用有哪些呢？补充叶酸的好处有什么呢？吃叶酸片的注意事项有什么呢？下面我们一起来看看叶酸吃到什么时候比较好呢？
在现实生活中，很多的女人不知道如何补充叶酸，有的人为了追求疗效，大量的服用叶酸 ， 这不但对身体没有好处 ， 还会适得其反，因此 ， 大家要注意哦！
叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上 。多数学者认为 ， 怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天 ， 通常不建议超过此量 。
叶酸什么时候吃比较好
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿 。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。
所以，孕女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸，怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸 。
吃叶酸片的注意事项有哪些
每日服用剂量要标准化
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型 。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了 。
摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状 ， 干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果 。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕 ， 应继续补充叶酸直至怀孕后三个月 。
叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定 。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6 ， 由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响 。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上 。
叶酸片每天什么时候吃最好
叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素 。
它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外 ， 还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加 。
妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生 。
至于叶酸片每天什么时候吃最好 ， 没有特别规定 。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板 ， 不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了 。
因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的 。
值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行 ， 叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”) 。
而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片” ， 每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍 。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响 。因此 ， 提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导 ， 切忌自己滥服药，乱买药 。
叶酸片要吃到什么时候才好
很多新手妈妈都知道，服用叶酸一般是计划受孕前3个月开始每天服用400微克 ， 到妊娠3个月底结束 。
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