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孕妇能喝柠檬水吗 孕妇喝柠檬水有这些好处( 三 )

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柠檬的最佳搭配食物
柠檬+鸡肉
酸味可以促进食欲，而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味更能令人食欲大振 。
柠檬+芦荟
饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症、去除疼痛 。
柠檬+甘蔗汁
柠檬汁与蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除烦、和胃降逆 。用于饮酒过度，积热伤津，心烦口渴，呕哕少食 。
孕妇什么时候喝柠檬水好
柠檬水什么时候喝好呢
每天早晨起床后喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝 。因为柠檬中的成分会刺激胃部，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心 。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
孕妇喝柠檬水的时间
1、孕妇早上喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素 。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
2、孕妇感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。
3、孕妇经常对电脑一族可多饮柠檬水 。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点 。
4、孕妇晚上喝柠檬水 。晚上应和少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 。
5、建议孕妇在饭后1.5-2小时后喝柠檬水 。可以帮助消化，有减肥功效 。
冲泡柠檬水的注意事项
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水 ， 能倒3～4杯 。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低 。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来 。
适合孕妇的柠檬水做法
蜂蜜柠檬水
材料：柠檬一个 ， 蜂蜜500ML 。
做法
1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐 ， 轻轻摩擦片刻 ， 用水冲洗干净 ， 并切去柠檬两头 。
2、柠檬切成两半 ， 再切成薄片 ， 以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。
苹果西芹柠檬汁
材料：苹果、西芹、柠檬或柠檬汁、天热的时候可以备点冰块 。
做法
1、苹果洗净，去核;西芹洗净，切段;柠檬去皮切块;
2、先把柠檬放入榨汁机榨汁，再依次加入西芹和苹果榨汁，如果没有柠檬，最后加点柠檬汁也可以;
3、最后倒入杯中，可以少加点冰块去暑，但是冰块太过良性 ， 应适量食用 。
小诀窍：西芹以茎粗、长、肥厚为最好 ， 维生素含量丰富，并富含膳食纤维 。
番茄柠檬汁
功效：番茄中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、果胶等 。
材料：番茄1个、柠檬半个、盐、黑胡椒少许 。
做法
1、番茄洗净后去皮去蒂，柠檬洗净去皮，切成小丁;
2、将原料放入榨汁器搅拌，将榨好的果汁倒入杯中 ， 加盐、冰片、黑胡椒调味 。

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