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孕妇能吃虾吗 孕妇吃虾应注意什么

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孕妇能吃虾吗 孕妇吃虾应注意什么

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虾其实是生活中比较常见的一种十分有营养的海鲜 ， 也是孕期的妈妈最爱的一种食物，不但可以为孕妈妈补充钙、碘、锌，还可以为促进调节心血管的流动 ， 有利于保胎安胎，今天小编将和大家一起来聊聊有关虾的知识，一起来看看吧！
目录
1、孕妇能吃虾吗 2、孕妇能吃虾皮吗
3、孕妇吃虾的功效 4、适合孕妇的虾的做法
5、孕妇可以吃海鲜吗 6、孕妇吃虾的注意事项
7、孕妇吃虾过敏怎么办 8、孕妇吃虾的好处
孕妇能吃虾吗
孕妇能不能吃虾，最重要的一点就是对海鲜过不过敏 。
无论吃什么东西 ， 都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适 。
补充蛋白质
孕妇需要大量蛋白质 ， 蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质 。
保护心血管系统
虾可以调节心血管系统 ， 增加血液流量，促进心脏跳动 。
补钙
从妊娠第四个月开始 ， 胎儿就要发育骨骼了 ， 这时候孕妇要注意补钙 。
虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效 。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长 。
补碘
虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大 。
如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎 。
孕妈妈是可以吃虾的 ， 前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应 。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾 。
孕妇能吃虾皮吗
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物 ， 因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了 。
而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮 。
它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育 。
所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾 。
但是要记?。?无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适 。
虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品 。
虾皮便宜、实惠、味道鲜美，含有丰富的碘等营养物质，是含钙量最高的食品之一 。
虾皮历来被认为既是美味 ， 又是滋补壮阳之妙品 。
可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品 。
皮的含钙量和营养成分远比虾米高，也容易消化吸收 。
孕妇吃虾的功效
孕妇需要大量蛋白质 ， 蛋白质是生命的基本物质 。
然而虾含有丰富的蛋白质 ， 并且虾的肉质松软，容易消化 。
在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月 ， 孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响 ， 孕妇吃虾能很好的保护心血管系统 。
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙 。
而虾含有很高的钙 ， 孕妇吃虾尤有补钙功效 。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长 。
虾的种类较多，大类分海虾与淡水虾 ， 无论哪种虾的营养价值都极高 。
能增强人体的免疫力和性功能 ， 补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症 。
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症 。
海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中 。

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