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顺产和剖腹产伏天如何坐月子 剖腹产后坐月子注意事项( 八 )

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2、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞，流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果 。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力 ， 预防感冒的发生 。
3、用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩 。热按摩片刻后 ， 再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处 。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可 。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面 。
4、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口，鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次 。
5、咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳 。
6、感冒初起，刚感到鼻 ， 喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈 。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直 ， 头尽量上顶 ， 两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手，脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声 ， 反复2—3次 。
感冒注意事项
1、月子期间，妈咪也应尽量少会客，减少感染感冒病毒的机会 。家人若换了感冒，也应注意与妈咪和宝宝隔离 。此外，建议妈咪均衡饮食，适当运动，保持充足睡眠和愉快心情，增加自身的免疫力和抵抗力 。
2、若是不小心感冒了 ， 也不要过于紧张 。轻度感冒的妈咪可以先自我调理，多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等，为身体补充足够的水分，促进体内循环;饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物 。如果有轻微的发烧 ， 可以进行物理降温 。
3、感冒比较严重的话，如出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应及时就医 。母乳喂养的妈咪感冒后虽然会把病毒传染给宝宝，但同时抗体也相应通过乳汁传给了宝宝，可以抵抗感染 。一旦妈咪持续高烧(体温在39℃以上)须暂停喂奶，在体温恢复正常后才可以继续哺乳 。
伏天坐月子注意事项
1、生完孩子以后，不能着凉 。尤其是在目前医院里面都有冷气的情况下 ， 确保自己穿纯棉的长衣长裤，必要时额头上缠一圈棉布，防止在出产褥汗的同时，遭到寒气侵袭 。出汗要及时擦干，换掉汗湿的衣服 。
2、三伏天坐月子，房间里面可以开空调 。前提是空调要调到最温和的一档 ， 不能对着床吹，温度26-28度 。入夜凉快了，要关掉空调 。不要直接吹风扇，但是热急了可以将风扇打到最大档 ， 对着墙壁吹，被墙反射过来的风是不伤人的，带来的空气流动也可以让人感到些许的凉意 。
3、再热也要穿上薄薄的棉袜 。棉袜吸汗、透气，可以避免脚部着凉，彻底避免月子病里那种脚后跟疼的毛病 。最好穿薄薄的长衣长裤，避免产后皮肤上张开的毛孔直接对外 ， 否则寒气很容易入侵 。
4、三伏天坐月子 ， 可以洗澡 。我是7月18日生的亮亮 。发作当天，赶紧趁阵痛的间隙，找护士开后门洗了个澡，头发是早就理短了的 ， 就是考虑到生产后不能马上洗浴 。
5、三伏天坐月子怎么刷牙 。其实，不仅仅是三伏天，任何月子都有刷牙的问题 。俺的经验是，以手指代替牙刷，沾上少许牙膏，用温开水漱口，用手指轻轻地刷牙齿，效果也非常好 。避免了冷水和牙刷毛对牙龈的刺激 。这是安全的办法 。
6、月子里最佳的哺乳姿势 。很多年轻的妈妈 ， 在月子里因为喂奶姿势不对 ， 搞得自己疲惫不堪 ， 手酸、腰疼，严重的还落下毛病 。坐在凳子上喂奶时，一定要着一个矮矮的小板凳或者小盒子 ， 一只脚踏上去，保持孩子的头的重量自然落在腿上，而不是一只胳膊上 ， 这样才轻松 。快生孩子的妈妈可以先练习一下 。

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