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很多女性在坐月子时会有很多困扰，尤其是伏天这种特殊的时候，哪些是不能做的？哪些是能做的？对于新妈妈来说，更是个问题 ， 因为如果月子做不好，就会落下病根，为以后的生活留下很多隐患，那没如何在伏天坐月子呢？下面小编就给大家介绍下吧！
目录
1、顺产伏天如何坐月子 2、剖腹产伏天如何坐月子
3、伏天坐月子如何护肤 4、伏天坐月子食谱
5、伏天坐月子吃什么水果 6、中医伏天坐月子有妙招
7、伏天坐月子感冒了怎么办 8、伏天坐月子注意事项
顺产伏天如何坐月子
夏天天气炎热 ， 对于做月子的女性来说着实痛苦 。所以在在炎热的夏季生产的话，妈咪们可要做好精心的护理工作 。但是顺产的妈妈和剖腹产的妈妈在个人细节护理上还是不一样 。因此，产妇们要针对自己的分娩方式精心做好护理工作 ， 保证月子期间健康安稳 。那么顺产的女性如何坐月子呢？
日常穿衣
1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗 。产后 ， 最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此 ， 新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样 。
2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后 。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫 ， 不过一定要做好防晒 。
3、虽然夏天很炎热 ， 可是还是要注意保暖 ， 因为产妇的体质和正常人还是有悬殊的 。必要时可以穿着袜子睡觉 。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡 。
4、衣物一定要勤洗勤换 。特别是在夏天 ， 有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了 ， 千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物 ， 一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉 。
衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒 。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干 。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌 。
日常饮食
1、红糖水是产妇的必备品，它能够能够促进恶露排出，防治尿失禁，但是也不是喝的越多越好，饮用过多会导致体内盐分流失 ， 最不要超过10天 。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食 。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物 。
可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食 。
3、少食多餐，不可贪吃 。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此 ， 每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃 。
4、要多喝一些温的白开水 ， 避免冷饮 。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用 ， 应该多喝一些温热的白开水 ， 补充大量出汗时体内丢失的水分 。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮 。
5、避免辛辣和容易产生胀气的食物 。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果 。
产妇房间保持适宜温度
产妇在分娩后，因为有大量的褥汗，身体本来就比较虚弱，当进行一些产后动作，比如哺乳、饮食、进餐，甚至做一些活动的时候，当妈妈的都会感觉疲劳 ， 会出更多的汗 。
如果在这个时候，室内温度过高、空气又不流通的话，做母亲的就很容易发生中暑或感染 。新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中 。
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