你知道怎样才能怀上宝宝吗？那就在这一天“同房”呗！
一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房 。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天 ， 这就是你大致排卵的日期 。
在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天)这是大家最普遍知道的方法 ， 可是很多人都算不太清楚 。
二、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生 。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期” 。体温升高幅度一般为0.3℃-0.C℃ 。
这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生 。
三、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮 。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感 。
月经期前后，粘液常粘稠而量少 ， 甚至毫无粘液 。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清 ， 且富于弹性 ， 拉丝度最高，滑润感亦最甚 。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵 。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕 。
这三种方法都有不太准确的地方 ， 因此将三种方法结合起来 ， 估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝 。在排卵前应有计划减少同房次数 ， 以保证精子的数量和质量 。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后 ， 一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕 ， 同房时间过早过晚都不易怀孕 。
快速怀孕吃什么
要知道 ， 日常的饮食对受孕有很大的影响 。如果在备孕期的年轻夫妻就要多注意自己的饮食习惯 。需要清楚的知道，哪些食物有助孕的效果，哪些食物会影响到受孕 。在这里 ， 小编就来为大家总结一下吧 。
有助于受孕的食物
各种鱼类和鱼子 。这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只 。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉 ， 可交替食用 。若属宫寒不孕者 ， 可多食鸡蛋;而湿热下注 ， 经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋 。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的 。”这一点是没有科学依据的，究其因由 ， 可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪过” ， 符合旧时行善积德者心理 。在俄罗斯 ， 鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱 。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声发出，细细品尝卵黄的美味 。如果囫囵吞枣 ， 卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良 。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次 。
荤、腥食物可以多食 。野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多 。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯 。但话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉 。生虾仁浸油，滋阴补肾 ， 有助于生精 ， 可以一试 。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可 。
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