食材：白菜，木耳 ， 花椒，八角，葱，姜，白糖，醋，盐，鸡精 。
白菜用手撒片;木耳用温水泡五分钟变软 ， 摘去根部 ， 洗净，葱、姜切丝 。
锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀 。
白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量，放入泡好的木耳，翻炒几分钟 ， 撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可 。
外婆家的红烧肉
营养提示：猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一 。猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉质特别鲜美 。猪肉能为人们提供优质蛋白质、脂肪酸、血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。孕期有阴虚不足、头晕、乏力、贫血等症状的准妈妈，要经常吃猪瘦肉 。
食材：五花肉500g，鸡蛋10个 ， 生姜5片 ， 生抽5勺，老抽1勺，料酒1勺，冰糖适量，盐适量 ， 八角1个，黄油1勺 。
五花肉先飞水，洗净浮沫后切块，锅里热油，下冰糖炒至融化，放入五花肉翻炒 。
倒入料油、生抽等所有辅料 ， 加水至浸过肉 ， 大火烧开后转小火炖煮1小时，最后大火收汁即可 。
鲜菇腐竹汤
营养提示：蘑菇是理想的天然食品，它有除了酸甜苦辣咸以外，还有第六种味道——鲜 。当它与其他食品一同烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给” 。蘑菇营养丰富 ， 其中的有效成分可增强T淋巴细胞功能 ， 从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能 。孕期准妈妈抵抗力相对降低，食用蘑菇是非常好的选择 。
食材：平菇200克，腐竹150克，鸡汤1大碗，姜丝少许，盐 ， 油，鸡精，水淀粉，料酒 。
腐竹提前4小时用冷水泡发;泡发的腐竹切段;平菇撕小块;姜切丝 。
锅中加水烧开，下平菇、腐竹烧开后捞出备用 。
炒锅中加油少许 ， 放姜丝炒香 ， 倒入鸡汤，加盐、料酒适量调好味，下腐竹、平菇煮约10分钟至入味 。
加鸡精少许，用水淀粉勾薄芡即可 。
怀孕期间反胃吃什么好
十月怀胎是非常不易的，做妈妈的女人都是伟大的，广大女性朋友们在怀孕期间会出现许多的妊娠现象，例如呕吐，食欲不振等 。呕吐现象又称害喜现象，那么在孕期应该如何改善害喜现象呢？下面让我们一起来看一下吧 。
为什么会害喜
害喜又称为“孕吐”，是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象 ， 通常在清晨起床时其症状最为严重 。
由于女性在怀孕之后 ， 体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外 ， 在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫 ， 减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象 。
除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象 。有些妇女在怀孕之后 ， 由于还不能适应孕期的生理变化 ， 或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象 。
一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距 ， 通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重 。
害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解 。有些孕妇在害喜期间 ， 会出现体重减轻的状况，但因为宝宝在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，仍属于可接受的范围，并不需要太过担心 。
推荐阅读
- 物是人非事事休的意思是什么 物是人非事事休原文介绍
- 有志不在年高的下一句是什么 有志不在年高的出处
- 法律关于非法出售发票行为规定定罪量刑标准是怎样
- 重大火灾刑事责任的归属是固定的吗？
- 大篆和小篆的区别是什么 哪一种出现得更早
- 群租房的定义是什么 群租房有什么特点
- 夫妻有婚前财产么离婚分割吗？
- 非法出售发票行为成立犯罪的该怎么样追究刑事责任
- 借记卡和贷记卡是什么意思 借记卡和贷记卡的不同