它营养最丰富的部分是花粉 。据测定：南瓜花粉中富含蛋白质、脂肪、氨墓酸、糖类、B族维生素、酶类等，还含有钙、磷、铁等人体所需要的微量元素 。
孕妈妈食用南瓜花果不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力 ， 而且有助干增强母体的造血功能，加速细胞的修复及克服脑疲劳，还能够防治妊娠高血压疾病、妊娠水肿、贫血、便秘等，更能促进血凝及预防产后出血 。
怀孕八个月吃什么水果好
孕妈妈在怀孕期间会出现孕期反应，如恶心呕吐等等，这些会影响到孕妈妈们的食欲，此外，由于胎儿的压迫，孕妈妈们也可能会有尿频、便秘等情况出现，此时服用水果对孕期这些不良的反应都会有帮助 。一方面水果酸甜可口，可以改善孕妈妈们的胃口，另一方面水果都含有丰富的维生素及膳食纤维 ， 这些对预防及缓解便秘的症状都是有很大帮助的 。水果虽好 ， 但是并非每一种水果都适合孕妈妈服用 。那么哪些水果孕妇不能吃？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍 。
哪些水果孕妇不能吃
1、山楂
活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外 。
2、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是孕妇喜欢吃的食品 。但是，柑橘好吃 ， 不可多食 。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只 ， 总重量在250克以内 。
3、荔枝、桂圆
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足 。此时 ， 一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安 。
4、柿子
柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。柿子的蒂和叶都是中药 。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等 。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药 。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处 。柿子有涩味 ， 吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥 。遇酸可以凝集成块 ， 与蛋白质结合后产生沉淀 。因此，吃柿子应该点到为止 ， 以一餐一个为宜 。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃 。
5、木瓜
木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛 ， 消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病 ， 手脚痉挛疼痛等病症 。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒 。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的 。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用 ， 即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷 。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃 。
孕八个月吃什么水果好
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