2.忌平躺仰卧睡姿
孕妇在孕晚期睡姿不宜采取平躺仰卧的睡姿 ， 因为仰睡时会压迫到下腔静脉，影响到孕妇的血液循环，使下肢和外阴易发生水肿 。更有甚者会出现大脑缺氧等状况，若孕妇在晚上睡觉是采取平躺睡姿出现头晕、心慌等症状时，一定要提高警惕，选择左侧睡姿最佳！
3.忌长时间睡姿不变
虽说孕晚期睡姿以左侧为佳，但是若一直保持这个睡姿，相信孕妈们都很累吧！所以，偶尔翻下身还是可以的 。但还是在怀孕后一定要养成往左侧睡觉的好习惯哦！怀孕期间还是要在睡姿方面多下功夫，这样才不会对胎儿造成影响哦！
4.忌趴着睡
孕晚期睡姿是忌趴着睡的，有些孕妈之前就喜欢趴着睡，但是怀孕后就得多加注意了 。这是一个非常不好的睡姿 ， 这样的睡姿会使腰椎更向前凸 ， 使得背部肌肉往前拉扯 。还会压着小宝宝 。
孕晚期不仅睡姿重要，睡眠也非常重要 。孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间 ， 而且要保持最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯，因为休息好了才可有精力面对分娩需要消耗的能量 。
预产期不准怎么办？孕晚期4大注意事项
每个孕妇都会有一个预产期，但是你知道吗，这个预产期并不是很准的 ， 大家千万不要因为以为自己的预产期还很远 ， 就在孕晚期的时候出远门去进行远距离旅行哦 。虽说在途中也可以进行生产，但是在一些不卫生的地方生产很可能会有一些风险，各位孕妇一定要注意了哦 。
预产期不一定准
预产期就是预计小宝宝出生的日子 。通常情况性下，预产期计算以最后一次月经的第一天算起，此后的280天为胎儿的生长发育期 。医学上，预产期的计算方法是：末次月经的月份加9或减3，日期加7 ， 是一个大体的预估时间 。然而，很多准妈妈月经不规律 ， 预产期也只能通过各项检查进行估计 。并且临床显示，大约只有一半的孕妇会在预产期那一天准时分娩，因此预产期并非一个精确的分娩日期，不可过分依赖 。产妇在孕37周时就应该做好随时分娩的准备，到了41周仍未出现分娩征兆，则需进行观察，或者做引产手术 。
孕晚期出门注意事项
预产期不一定精确，这是孕晚期准妈妈不宜出门的原因之一 。其次 ， 孕晚期准妈妈活动不便，长途旅行可能会出现缺水、水肿等突发状况，也可能会导致早产及流产现象 。因此，医生并不建议孕晚期准妈妈进行长途旅行 。若要出门，应该注意以下几点 。
1、孕妇最佳旅行时间是孕中期 。怀孕4到6个月时怀孕的最佳时机，此时胎儿发育相对稳定，孕妇行动也相对方便，此时旅行既可舒缓孕妇情绪，又可以进行一些简单的身体活动，有助于身心放松 ， 促进胎儿成长 。
2、孕妇出门易选择宽敞的交通工具 。对于孕妇而言 ， 可以选择火车、飞机等比较宽敞的交通工具，且要不时地活动腿脚，避免下肢水肿 。其次，要保证晃动比较小 ， 孕晚期产妇体型庞大，身体笨重，子宫更加敏感，轻微的刺激都可能造成子宫收缩，引发早产，因此交通工具选择很关键 。
3、注意旅行饮食 。孕后产妇更容易产生饥饿感，因此出门前应该准备好适宜的水果及点心 。此外，可以携带一些维生素及补充矿物质的药物 ， 以备万一 。当然 ，一定不能忘记补水 。
4、携带好相关产检资料 。最好随身携带自己的产检手册、病历表以及医生的联系方式，尤其是有过疾病史的女性 ， 避免在旅途中发生意外时，使医护人员及时掌握产妇情况，给予相应的专业救助 。
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