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小产后注意事项 习惯性小产谨记4要点( 二 )

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2、有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育 。茶叶含有有些丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担 ， 不利于胎儿的健康发育 。
3、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙 ， 孕期钙的缺乏 ， 会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了 。
4、杏仁
杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;
5、味精
味精是平日非常普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃 。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育 。
流产后不能吃什么
1、不能吃坚硬的食物 。
2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化 。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良 。因流产后 ， 完全休息 ， 高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖 。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。因流产后食物均以温补为上 ， 这些食物不利于恢复健康 。
5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染 。继发其他的妇科病 。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血 。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量 。
细说自然流产后三大注意事项
有很多女性朋友由于怀孕时期没有注意保护好自己的身子，而 导致意外流产，而流产后又不知道如何调理，染上了不少妇科疾?。?那么 ，  自然流产 后注意 事项有哪些呢？想知道的朋友们 ， 随小编一起来了解下吧 。自然流产 后需要及时到医院就诊 ， 根据具体情况进行处理，术后要注意休息，加强营养.
在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物如新鲜蔬菜 ， 水果 ， 及含铁丰富的食物，以补充造血原料并不是说不能够吃水果 ， 只是不能够吃辛辣、刺激、生冷食物 。
自然流产后 注意事项一
要注意适当休息，头三天最好卧床休息 。因为流产后，子宫内膜留下了 创面  ， 如过早活动则 可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼 。
自然流产后 注意事项二
要适当增加营养 ， 因为流产会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补 充一些富含蛋白质、维生素的食品 ， 如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等 。
自然流产后 注意事项三
流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生 。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多 ，使之成为细菌感染、繁殖的温床 。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴 ， 勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同 房，以防止细菌感染 。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施 。

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