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小产后注意事项 习惯性小产谨记4要点( 三 )

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通过以上的介绍，大家对自然流产后注意事项 有哪些都了解了吧！如果你是怀孕的时候没有注意，而导致致受凉受累造成的流产，这些都是很好解决的 。下次怀孕的时候注意修养身体 好了，做好备孕的工作，这样就不会那么容易流产了 。
女性流产后吃什么保养身体
【小产后注意事项 习惯性小产谨记4要点】豉汁烧白鳝
材料：白鳝1条 ， 葱、姜、红甜椒丁各适量 。
调料：盐、豆豉各少许 。
做法
1、白鳝切成长段，葱择好洗净切末，姜去皮切末 。
2、将白鳝放入容器中，调入葱、姜末、豆豉、盐、红甜椒丁腌渍入味 。
3、将腌好的白鳝放入盘中 ， 入蒸锅蒸10分钟至熟 ， 即可食用 。
功效：本品有补中益气、养血固脱、温阳益脾的功效，流产患者食用尤为适宜 。
枸杞炒玉米
材料：甜玉米粒300克，枸杞子100克 。
调料：盐、水淀粉各适量 。
做法
1、将备好的甜玉米粒和枸杞子分别用开水焯一下 ， 待用 。
2、炒锅加油烧热，倒入甜玉米粒、枸杞子、盐、味精一起翻炒，用水淀粉勾芡即可 。
功效：本品有清热利湿、滋补肝肾的功效，对流产患者有一定的食疗效果 。
松仁鸡肉炒玉米
材料：玉米粒200克，松仁、黄瓜、胡萝卜各50克，鸡肉150克 。
调料：盐、鸡精、水淀粉各适量 。
做法
1、玉米粒、松仁均洗净，鸡肉、胡萝卜洗净 ， 切丁，黄瓜洗净，切片 。
2、锅下油烧热，放入鸡肉、胡萝卜翻炒片刻，加盐、鸡精调味，待熟后用水淀粉勾芡 ， 装盘，将切好的黄瓜片摆在四周即可食用 。
功效：本品有滋阴补肾、养血添精、退热补虚的功效，对体质虚弱的习惯性流产患者有很好的疗效 。
皮蛋章鱼
材料：章鱼300克，皮蛋180克 。
调料：盐、姜末、蒜末、香醋、酱油、香油各适量 。
做法
1、皮蛋对切成四瓣，章鱼洗净剥好 ， 切段，氽水备用 。
2、锅内入油，爆香姜蒜末，放入章鱼快速翻炒均匀 。
3、加入皮蛋翻炒片刻，放入盐、香醋、酱油，以中火翻炒至汁干 ， 调入香油炒匀 。
功效：本品有补气养血、收敛生肌的功效，对流产患者有一定的食疗效果 。
人工流产后吃什么好
流产后是可以吃水果的，可以吃苹果，香蕉等水果，不要吃寒凉大的的水果就可以的！
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用 。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘 。再加上产后失血较多，需要补血 ， 而铁质是造血的主要原料之一 。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助 。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子 ， 能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿 ， 能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 。另外 ， 橘核、橘络有通乳作用 。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 ， 如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿 。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛 。

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