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产后抑郁症 这些新妈易患产后抑郁( 四 )

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5.电休克治疗
抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果 ， 待病情稳定后再用药物和巩固 。
产后抑郁症怎么调理
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是女性在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症 。那么，产后抑郁症怎么调理呢？下面 ， 就让小编向大家介绍一下对产后抑郁症怎么调理吧 。
什么是产后抑郁症
产褥期女性精神疾病的发病率明显高于女性的其他时期，尤其以产褥期抑郁症(产后抑郁症)较常见 。产后抑郁症也叫产后忧郁症 ， 是女性在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动 。
产后抑郁症不同于产后忧郁 。产后忧郁从生产两三天后开始，妈妈们觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫 。产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因 。产后忧郁在短时间内就会消失 。
当其他妈妈度过了泪眼汪汪的阶段，再一次充分享受当妈妈的乐趣时，患上产后抑郁症的妈妈却变得越来越焦虑、痛苦 。也可能她在生产前就开始抑郁了 ， 生完宝宝后还是一直抑郁 。还有一些妈妈，她们在生产后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症 。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状 。
产后抑郁症怎么调理
1、一怀孕即开始进入母亲角色
通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等 。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备 。
2、对产后情绪变化多一些了解
在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习 ， 对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪 。
3、孕期坚持运动以提高体质
常坐办公室的孕妈，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色 。
4、产后不要过多人打扰
产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪 。尽量减少不必要的打扰 ， 特别是亲朋好友的探视 。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等 。
5、尽情投入享受运动有助振奋精神
产后多做运动，特别是在心情不好时 。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来 。
6、帮助新妈妈认同母亲角色
新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态 。
7、最好在娘家坐月子
在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈妈化解照料宝宝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒 。
8、丈夫要帮助照料婴儿并做家务
丈夫尽量避免出门，积极主动给宝宝洗澡、换尿布，并承担其他家务 。小宝宝夜里经常会哭闹 ， 丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪 。
9、丈夫要多体谅新妈妈情绪变化
当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵 。同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿 。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见 。

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