板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂 ， 但其所含的营养成分却是不容忽视的 。
孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨 ， 而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身 。
板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤 ， 而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食 。
孕妇可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良 。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食 。
孕妇吃板栗的注意事项
1. 栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意 。
2. 栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用 。
3. 一次不能进食过多，否则会引起腹胀 。栗子既养人、又好吃 ， 但准妈妈每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈不要吃的太多，以免影响血糖的稳定，每次10个(约50克) 。因为生吃过多 ， 会难以消化 。
4. 新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒 。
5. 挑选栗子的时候 ， 要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子 。
6. 在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变 。
7. 最好在两餐之间把栗子当成零食 ， 或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃 。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量 ， 不利于保持身材 。
结语：通过上文的描述 ， 想大家对于孕妇是否能吃板栗有了一个比较全面的了解了吧 ， 板栗不论是对平常人还是对孕妇来说都是一个极好的东西，常吃板栗可以帮助我们强壮身体，所以对于孕妇来说，吃板栗还是有很多的好处的 。
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