甜食也治病7种病一块糖搞定
甜食也治病7种病一块糖搞定：
当出现以下症状时，不妨来点甜品：血压过低、血糖过低、运动前、头晕恶心时、呕吐或腹泻时、糖尿病患者、过于疲劳和饥饿 。
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不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状 ， 补充能量 。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧 。
糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量 。
营养学家们推荐 ， 每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10% 。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁 。
大脑每天需要100～150克的糖 。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖 。当血糖下降时，脑的耗氧量下降 ， 轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷 。
当出现以下症状时，不妨来点甜品吧 。
1、头晕恶心时：
这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力 。
2、过于疲劳和饥饿时：
这时体内热能失去过多 ， 人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收 ， 迅速补充体能 。
3、血压过低：
有不少人都有过这样的遭遇 。接近中午时 ， 突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了 。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食 ， 头昏的情况一般都会好转 。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象 。
【甜食也治病7种病一块糖搞定】4、糖尿病患者：
人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾 ， 可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块 。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖 。
5、血糖过低：
由于过分控制糖分摄?。?而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机 。
6、呕吐或腹泻时：
这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状 ， 如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复 。
7、运动前：
人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应 。
不少白领女性都害怕甜食会发胖 ， 但是 ， 当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量 。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧 。
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