做法：将黑豆洗净、泡软，与猪骨同置锅中 ， 加水适量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂 ， 加调料适量即可 。
8、虾皮豆腐汤
材料：虾皮50克 ， 嫩豆腐200克，调料适量 。
做法：将虾皮洗净后泡发 。嫩豆腐切成小方块 。加葱花、姜末及料酒各适量 。所有原料放入油锅内煸香，加水适量煮汤喝 。
9、桑椹牛骨汤
材料：桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各适量 。
做法：将桑椹洗净，加酒、糖少许蒸制 。另将牛骨置锅中用水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时，捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹 ， 开锅后再撇去浮沫，调味后即可食用 。每日1次 ， 每次100毫升，每周1剂 。
10、海带排骨汤
材料：排骨250克，海带100克，盐两勺平，鸡精一勺，醋5滴 。
做法：先将海带浸泡十分钟，然后洗干净把海带打成结 ， 然后放入少许盐抓数分钟清水洗冲洗干净 。用热水煮沸一下，然后用冷水洗净备用 。将排骨用热水焯几分钟，用温水洗净不宜用冷水，往锅里倒入冷水将排骨倒入锅中煮半小时 ， 然后放入海带 ， 因为海带较厚所以要煮比较长时间，再煲个一个半小时，放入盐、鸡精还有醋，再煮十五分钟 。
结语：孕妇的健康直接影响胎宝宝的健康，随着孕期周期的增长 ， 补钙是孕妇们常讨论的事，补钙的方法也有很多，以上是小编总结的有关孕妇补钙的食谱以及有关补钙的知识，孕妈妈们，你们都学会了吗？
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