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孕妇必吃的12种食物 孕妇不能吃的食物有什么( 二 )

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11.海参--滋补珍品
营养成分：蛋白质、脂肪、DHA、锌 。
海参的功效：增强免疫力，养胎利产，有利胎儿大脑发育，治疗高血压，滋补身体，抗癌 ， 抗菌，造血功能 。
特别提示：脾运不健，痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用 。
12.野菜
长寿菜营养成分：蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质 。
野菜的功效：强身健体，抗菌消炎，防治便秘，利水消肿 ， 降低血压，促进胎儿视力发育 ， 补铁补钙 。
特别提示：野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜：有活血作用，易导致流产 。
孕妇有哪些不能吃的食物
1.忌食螃蟹、海带和甲鱼 ， 这些性寒，吃完可能会导致流产 。
2.忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁 ， 它促使子宫收缩，易诱发流产 。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产 。
3.忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌 。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食 。
4.忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食 。
5.罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多  ， 将对宝宝不利 。
6.冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩  ， 消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状 。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血，影响宝宝发育 。
7.菠菜中含有一种草酸 ， 这种物质会阻碍对钙和锌的吸收，孕妇食用过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育 。
8.辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等，这些属于热性的调味品，容易消耗肠道的水分，造成孕妇便秘 。所以最好不吃 。
9.含咖啡因的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后  ， 会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育 。
【孕妇必吃的12种食物 孕妇不能吃的食物有什么】10.人参、桂圆 ：中医认为孕妇多数阴血偏虚  ， 食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎 。
孕妇的注意事项
1.不可以多服用药，有些药物会导致婴儿畸形 。
2.不可以多食醋，过多的醋也会导致婴儿畸形 。
3.不要激烈的运动 。
4.不要多接触洗碟精
5.不要有性行为 。
总结：看了以上的内容才知道 ， 孕妇是多么不容易，要注意这么多的事情，对于孕妇所必吃的食物 ， 各位准妈妈们一定要多多食用哦，还有一些食物千万不能吃 ， 会影响宝宝的发育的，孕妇用那种睡姿对宝宝健康呢 ， 各位准妈妈也要学习一下哟 。

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