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北京市疾病控制中心职业卫生所副所长白韶英称，目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾?。虼耍簿筒皇粲诶投姓棵殴ど吮Ｏ张飧斗段?。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢？
干眼症： 电脑是现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，就会对人的眼睛造成损伤 。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等;眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等 。对策：工作时，灯光从侧面照射 ， 光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟 ， 看看窗外的绿色;每天做两次眼保健操 。
鼠标手： 人在使用鼠标时，腕关节背屈约45°～55° ， 这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管 。手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等 。反复机械地集中活动一两个手指，会拉伤手腕的韧带 ， 导致周围神经损伤或受压迫 。对策：每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作 。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空 。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 。
骨骼损伤： 长期保持一个姿势，对骨骼肌肉造成损伤 。主要表现手、肩关节及腰痛，发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕 。对策：工作台、椅的高度，前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜 。工间休息做保健操等 。
手机肘： 患“手机肘”的人大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人 。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛 ， 胳膊有时抬不起来 。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落 ， 在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限 。对策：打电话时应尽量使用耳机，或尝试“左右开弓”地打电话 。打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张 。
键盘腕：主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木 。对策：应将腕部垫起 ， 避免悬腕操作 。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时，应该暂停使用电脑 。
失眠： 白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，再加上睡眠不规律 ， 难免造成神经紧张和过早衰老 。对策：按摩治疗是行之有效的方法 。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右 。按揉脑后：以两手拇指螺纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右，感到酸胀为宜 。
胃?。?工作压力大，还要经常熬夜，常常饥一顿饱一顿 。久而久之，跟胃有关的疾病接踵而来 。对策：除了常备胃药以外，还可以用椒面粥、糖酒鸡蛋、茴香粳米粥等食疗方法来缓解胃病症状 。
屏幕脸：长期面对电脑屏幕 ， 不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常 。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，容易导致斑点与皱纹 。对策：操作电脑时 ， 身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离 。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好 。同时，电脑桌椅要调节到最适合自己的状态 。上完网后，一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品 。
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