山药好吃又健康

山药是我们日常喜欢食用的菜,也是中医经常使用的中药 。
功用
作为药材 , 有滋养脾胃 , 补气养血 , 补虚抗衰,扶正祛邪等作用,是中医温补、平补的中药药材 。
产地
山药在全国的分布很广 , 以河南省产量最多,福建省所产的山药体形最大 , 山东、河北产量也较大 。山东西部盛产的细长毛山药要算当地的一大土特产品,主要产区在嘉祥一带 。山东邹平的长山山药为最佳,明、清时是作为“贡山药”而保护的 。
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山药做菜 , 煎炒烹炸几乎无一不能,丝片丁面无一不可 。兹将山药的炒法两种介绍如下:
爆炒山药肉片
山药去皮,斜切为片备用 。瘦猪肉切片备用 。大蒜切片备用 。
起油锅,入葱姜花椒八角爆香,入肉片翻炒,加盐、生抽,至熟 , 盛出 。
再起油锅,入蒜片爆香,加醋 , 烹出醋蒜香味,加入切好的山药片和盐,翻炒几次后,入炒好的肉片颠勺数次,加味精,淋香油即成 。
 ?。ㄗⅲ捍瞬酥挥兴庀悖?却没有生蒜的味道 。不爱吃蒜的朋友尽可放心) 。

滑炒山药
山药去皮,斜切成片 。湿淀粉加入鸡蛋、盐、味精、料酒调匀 , 加入山药片,使之沾匀 。
清水锅加热,待水将开未可,锅中水大量冒泡时,将调好的山药入锅内“滑”住外层,然后根据自己的爱好习惯清炒就成 。
为使此菜更为诱人,让本来色彩稍差的山药菜更美观,达到“色、香、胃”俱佳的要求 , 可以在盘边配“衬菜----如点缀樱桃、小西红柿,绿叶菜 , 摆出多种花色,使其更美观,更引人食欲 。
【山药好吃又健康】

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