母亲得了抑郁症,有没有好方法可以治疗？ _经验知识

能感受到你对母亲的爱和担忧。百善孝为先。善良的人。为你点赞。
首先要确认是不是抑郁症。不能妄下结论或贴标签。要到相关医疗机构确诊。如果是抑郁。那么也不必过于挂在心上。因为抑郁可以走出来的。配合医生服药的同时。有些自助疗法可以帮助到她。
1.运动疗法。要想尽一切办法带她出去走走。因为持续适量的运动。会使大脑释放一系列的神经化学物质。几乎等同于抗抑郁药。比如多巴胺、去甲肾上腺素、五羟色胺等。起初。可能有些困难。因为抑郁患者的表现之一便是意志力薄弱。循循渐进。可以分阶段的由少到多。由近及远。最好徒步户外。多接触大自然。切记不可有任何不耐烦和抱怨。
2.改变她的认知模式。也就是消极的、不合理的想法。抑郁患者的思维模式很典型。非黑即白。过度化概括。主观臆断。自我评价极低。对未来不抱希望。同时伴有生理反应。失眠、食欲不振、头晕眼花等。协助她多想或者记录积极的事情。改变自己极端的解释和评价。回顾成功经验以增加对生活的信心。
3.家人和朋友的支持相当重要。理解她、包容她。给她足够的爱与关注。
抑郁犹如心灵感冒。关键是当事人的主观意识。坚强、坚韧、坚持的付诸于行动。定能重现光明。

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其他观点：
谢邀...
现在很多的身体疾病医学并没有给出合理的解释。比如抑郁症的核心。焦虑症与个体关系的发展路径、身体器官与神经类疾病的关系等。都没有定论。也正是因为这样。随着脑科学与神经科学的不断延伸。医疗科技水平的不断确认。才有了一代又一代的理论和实操案例...

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像你所提到的患者本身的感觉“全身不受控制”、“心跳加速”、“胃不适”等。均有可能是病症中突发的问题。类似喜欢日常喝浓茶、咖啡。到了一定年纪晚上入睡困难。导致失眠。这些都有可能造成心率过快。但随着代谢到医院查不出什么核心原因。
如果是类似病理性的。例如冠心病、高血压、贫血等症状是可以被现代医疗设施捕捉到的。所以可以初步判断这种是非病理性的。
而反复多次。到医院复查均没有找到有利的依据。这类会更让患者不安。导致对心跳加速、双腿无力等现象产生焦虑。
可以排除是抑郁症。抑郁症的行为和日常思维可以关注我的问答。里面有详细的解释。

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那既然不是抑郁症。我们应该如何开导患者呢？
首先。多与患者沟通。建立值得信赖的倾诉渠道。尽量不要怀疑患者的病症。那样在短期你只会发现更多验证得病的依据。而这些依据都是患者本身自我证明出来的。并不利于焦虑的好转。
在我以往沟通的来访者当中。有很多50-70之间的中老年人。有很大一部分是希望孩子透过病症来照顾自己。达到自我的肯定。但这一步需要明确你与患者之间的日常关系。所以也不能妄下定论。
其二。就是理解。很多轻度抑郁的患者。在家里并没有被家人理解对待。反而得到更多的是抱怨“这么点事至于么？”...所以。我们要用患者熟悉的沟通方式去理解。走入她的担忧。了解她的恐惧。帮助她认识到真实的自我。

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其三。避免抑郁症的发生。焦虑随着长时间不断扩大。病患没有合理对待。是有一定概率变为抑郁症的。如果到这个阶段。会发现抑郁行为或者语言与平常有异。那就建议这个时候不能去心理咨询了。而更要去精神科寻找医生。
这些。就是针对已知的这些信息。分析得出的结果。希望对你能有所帮助。如果想了解更多的抑郁症与焦虑之间的区别。可以关注我的问答\"霖士心理\" 。里面几乎都是病症的解析。当然文章里也有一些家用的心理引导技术...
其他观点：
我是陈建。二级心理咨询师。咨询预约公众号：心灵鱼。

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我们先看看抑郁的表现。有以下六个主要表现：兴趣减退甚至丧失；对前途悲观失望；无助感；感到精神疲惫；自我评价下降；感到生活或生命本身没有意义。常有自杀念头甚至行动。DSM5里面的诊断标准加上了未节食的情况下体重变化显著和睡眠状况的异常。对有些标准还有争论。比如失眠并非抑郁所特有。这些只是作为参考。具体的评定由治疗师来评估诊断。