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喝茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上 ， 根据人体状况选择不同的茶，可以起到补肾强身 ， 甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用，从而达到补肾壮阳的效果 。现如今 ， 男人们工作压力大 ， 肾虚的已经不是少数人，男人们怎么做才可以补肾壮阳呢？补肾壮阳喝什么茶好呢？
男人选对茶可补肾壮阳
中医认为，红茶性温，去寒，暖胃 ， 具有补养作用；而绿茶性凉，功效主要为清热提神，因此，男性如需补肾壮阳，可用温性的红茶调补 。下面就为大家介绍五款补肾茶饮 。
杜仲茶
杜仲叶12克，红茶3克 。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟 ， 即可饮服 。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等 。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效 。
核桃蜜茶
核桃仁10克 ， 红茶15克 。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服 。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果 。
菟丝子茶
【男人选对茶可补肾壮阳 男性壮阳的3个方法】菟丝子12克，红茶3克 。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量 ， 人杯中用沸水冲泡 ， 10分钟后 ， 即可饮服 。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效 。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效 。
益智仁茶
益智仁15克，红茶3克 。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮 。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等 。
虾米茶
虾米10克 ， 红茶3克 。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服 。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮 ， 有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等 。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉 。
那么除了喝茶 ， 男人壮阳的方法还有哪些呢？
男性壮阳的3个方法
1、冷热水交替浴
使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后 ， 然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强 ， 精力更加充沛 ， 减轻疲劳 。
2、“空冷式”锻炼法
生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题 。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳 ， 促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善 。
3、运动壮阳法
合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量 。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果 。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：
1、双肩 。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕 ， 再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力 。保持这一姿势5秒 ， 放松后在重复动作3-4次 。
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