哪些孕妇容易长妊娠纹
很多女性都会在怀孕以后就开始担心，长斑?。と焉镂瓢? ，担心自己生完孩子以后就变成黄脸婆怎么办，不要担心，下面让贵阳和美妇产医院的专家教教准妈妈们，怎样预防妊娠纹 。
妊娠纹学名叫“白线”，其实每个人都有，无论男女 ， 白线是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带，肌肉纤维组织附着其上 ， 像划分肚皮左右两侧的中线，平时大部分人的都不明显 。
孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重 ， 这条线就会变明显，约有90%的孕妇会长妊娠纹，一般在孕中后期开始长 。不过 ， 不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少有关 。一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇 ， 妊娠纹也会较浅;皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深 。
妊娠纹通常会在产后几个月到一年内逐渐消失，也有一两年后消失或未完全消失的 。如果孕妈妈担心而为此烦恼，马小玲提醒，可以尝试下列方法：
1.控制体重增长 。孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹 。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤 。
2.远离甜食与油炸品 。孕期应摄取均衡的营养 ， 可改善肤质，使皮肤更有弹性 。
3.皮肤护理 。孕中期至产后一个月，使用专门的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行护理，每天1~2次为宜 。
如何预防妊娠纹
1.预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始 。你需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸 。
2.准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等 ， 要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹 。
3.天临睡前仰卧在床上 ， 两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右 。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用 。
4.如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润 。
5.除了在外滋润皮肤，你还需要从内增强皮肤的弹性！怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品 ， 可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄 。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶 。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生 。
6.当然 ， 坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现 。
孕妇预防妊娠纹方法
每个女人都会经历怀孕生宝宝的过程，每个妈妈在怀孕期间都是非常幸福的，但同时也是非常辛苦的！孕吐和身材走形等问题，会让孕妈咪们的生活发生很大的变化 ， 所以孕妈们平时要多多了解这些孕期保健常识哦！
伴随着腹部胎儿的发育，一些皮肤弹性差的准妈妈在怀孕6—7个月时容易出现妊娠纹 ， 可怕的妊娠纹出现在下腹部、臀部、大腿内侧等部位，甚至伴有皮肤瘙痒感 ， 实在让孕妈们头疼不已 。其实在怀孕初期，孕妈们可采取各种办法尽量预防妊娠纹的形成 。那么，怎么预防妊娠纹？
怎么预防妊娠纹？饮食篇：少食多餐促进新陈代谢
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