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妊娠纹怎么消除 饮食妙招塑造迷人小腹

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妊娠纹怎么消除 饮食妙招塑造迷人小腹

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很多的孕妇在怀孕期间就会长出许多的人妊娠纹 ， 肚子上爬满了妊娠纹，很多的孕妇会有这样的误区 ， 等生完宝宝之后再去妊娠纹！其实妊娠的预防需要从怀孕的时候就开始了哦，妊娠纹怎么消除呢 ， 大家都知道妊娠纹怎么预防吗 ， 还不了解的朋友们赶紧来看看产后妊娠纹怎么消除效果好吧！
目录
1、产后月子食谱巧去除妊娠纹 2、身上有妊娠纹怎么办
3、哪些孕妇容易长妊娠纹 4、孕妇预防妊娠纹方法
5、不同阶段应对妊娠纹不同策略 6、辣妈要牢记的去除妊娠纹的技巧
7、橄榄油如何去妊娠纹 8、去妊娠纹的错误做法
产后月子食谱巧去除妊娠纹
时尚孕妈怎能被妊娠纹轻易困住爱美的脚步，今天小编就来教大家一个非常轻松又简单的去妊娠纹方法，没错，就是吃对食物，下面为大家推荐7款营养食谱，巧去妊娠纹 。
1、西红柿推荐菜谱：番茄汁
原料：番茄2个，水适量 。
【妊娠纹怎么消除 饮食妙招塑造迷人小腹】做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可 。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以 。
营养小秘密
西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹 。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄 。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹 。
2、西兰花推荐菜谱：炒西兰花
原料：西兰花300克 。
做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可 。
营养小秘密
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性 ， 可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰 。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍 。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性 。
3、猕猴桃推荐菜谱：猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯 。
做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉 ， 放入酸奶杯中即可 。
营养小秘密
猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹 。
4、三文鱼推荐菜谱：烤三文鱼
原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许 。
做法：先将小番茄洗净，待用;然后将三文鱼洗净 ， 切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可 。
营养小秘密
经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹 。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品" 。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化 。经常食用 ， 可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰 。
5、猪蹄推荐菜谱：猪蹄粥
原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克 ， 粳米100克 。
制作：先将通草、漏芦放入锅中 ， 加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用 。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用 。

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