饮食是预防妊娠纹的常见方法，孕妈们每天都需保持饮食营养的均衡摄入，并不能暴饮暴食、盲目进补 ， 否则会让体内堆积更多脂肪，反而会加重孕晚期妊娠纹 。建议以少食多餐的原则进食，既能缓解孕妈的饥饿感 ， 又能减轻其胃部负担，促进新陈代谢 ， 让体内的毒素、脂肪乖乖排出 。
怎么预防妊娠纹？洗澡+按摩篇：温水浴后配合按摩
由于孕激素和内分泌失调，孕妈汗腺和皮脂分泌较多，为了保持皮肤洁净、预防皮肤过敏或尿路感染，建议孕妈使用温水洗澡，能更好地去除皮肤汗渍和病菌 。可是炎炎夏日，单单使用清水洗澡并不能清洗干净皮肤上多余的油脂，孕妈最好使用温和天然的孕妇沐浴露洗澡，清新的植物芳香让你轻松享受每一次沐浴 ， 洗澡后你会感觉皮肤变得紧致而润泽 。沐浴后也别忘了使用精华液来按摩腹部，不妨边听轻柔旋律的音乐边慢慢按摩，逐渐令肌肤恢复紧实平滑，同时也能给胎儿进行音乐胎教 。
怎么预防妊娠纹？运动篇：瑜伽增强肌肉张力
许多孕妈总是感到身心疲倦，对任何运动都不感兴致，每天除了吃喝拉睡就无其他 ， 其实这主要是心理作用所致 。怀胎十月期间，如果不适当地做运动，不仅会影响孕妈每天精神状态，还会让身材大走样，导致孕晚期出现皮肤松弛、妊娠纹等 。若想要养出好身材 ， 孕妈不妨在怀孕初期、中期和晚期坚持不同程度的孕妇瑜伽运动 ， 能增强体力和肌肉张力 ， 有助于顺产，同时让肌肤更紧致、保持弹性，有效预防妊娠纹的形成 。
妊娠纹注意事项有哪些，怎么去除呢
一、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性 。
二、怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生;
三、使用纯度较高的橄榄油搽身 。一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠纹的产生;
四、使用专业的去妊娠纹产品 。这个将是最能有效消减妊娠纹的方法了 。有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜 。孚润纹霜效果就非常理想 。
不同阶段应对妊娠纹不同策略
看着宝宝一天天长大，温馨幸福美哒哒 。突然发现美美的肚子上竟然开始“纵横交错”了，这可让爱美的孕妈咪变得好揪心 。但是凡事“事在人为”，只要我们认真做好前期防护，凉它再“调皮”也能在我们控制范围内 。
二、妊娠纹的成长发展史
好好的身体为啥会长妊娠纹呢？这估计是很多孕妈咪纳闷的事 。小编告诉你 ， 孕期导致妊娠纹归结于两个因素，其中之一是由于怀孕皮肤拉伸，在这段时间皮肤没有足够的时间来调整 。第二个因素是一个争论的话题 ， 涉及到妊娠期间激素增加，这些激素会吸引更多的水进入皮肤，胶原纤维之间联系会放松，这使妊娠纹更容易形成 。
妊娠纹通常在大概怀孕第六或第七个月时出现 ， 深色皮肤的女性往往有白纹，轻于周围的皮肤，妊娠纹发展模式有以下三个阶段：
阶段1：早期会出现 ， 粉红色的妊娠纹，会导致皮肤发痒 。
阶段2：妊娠纹将逐渐扩大长度和宽度，颜色变为红色或紫色 。
阶段3：一旦妊娠纹已经成熟，它们会失去原先的红/粉红色调 ， 怀孕后的几个月里 ， 他们将开始褪色，变成淡白色或银色，也可能会出现不规则形状 。
推荐阅读
- 传腹猫要不要绝育
- 领证多久可以办离婚证 领证后需要多久可以办理离婚
- 古诗一览众山小的前一句是什么 哪句诗句后一边是一览众山小
- 土字旁 有什么土字旁的字
- 供养亲属抚恤金谁承担 供养亲属抚恤金能否继承
- 故意杀人规定定罪量刑档次有哪些
- 宝妈孕期禁忌多 避开危险才安全
- 食字旁 食字旁的字有哪些
- 最新故意伤害可判缓刑吗 故意伤害能判缓刑吗