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产妇不能吃什么 产妇的饮食禁忌( 五 )

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刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品
孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
4、忌食冷饮
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品
过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
6、忌食过硬、不易消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良 。
7、忌食过饱
产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5—6次 。
产妇不能吃什么水果
腐烂的水果不能吃
腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑 ， 或者是梨上有暗斑的水果 ， 这类水果是绝对不能碰的 。哺乳期的女性其身体营养的吸收并不仅仅是你个人，吃奶的孩子的营养来源，直接是你 。所以 ， 不要在哺乳期间勤俭节约，最好选择新鲜的好水果吃 。
冰镇的水果不能吃
尤其是夏天的时候，产妇生产后，也会感觉到天气的热 。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后 ， 也不会有什么反应 。可是宝宝在吃了你的奶后 ， 会出现腹泻或者是拉肚子的情况 。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里 。
水果沙拉不宜常吃
有些产妇生产后，特别想吃水果沙拉 ， 看似有营养，而且能补充体能，可是这是不对的 。因为沙拉本身就特别油腻，对孕妇的肠胃功能来讲 ， 有损害，没有什么帮助作用 。在选择吃的，可以少放奶油类，尽量多吃水果 。
凉性水果不宜多吃
凉性的水果，在夏天的时候，是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降温 。例如，西瓜，或者是梨，柚子等 。但是，孕妇朋友们，记得，凉性的水果在你哺乳期间的时候 ， 也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成胃肠不适 ， 容易引起你与宝宝拉肚子的情况 。
热性水果不宜多吃
热性的水果也是一样的道理 。热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，体内有火等症状 。而这个时候 ， 宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现象 。当然，这些水果 ， 你可以吃，但是选择性吃，一次性不要吃太多 。
哺乳期不能吃的水果
哺乳期的女性，不宜多吃的凉性水果有：西瓜，甜瓜 ， 梨 ， 芒果，柚子，香瓜等 。
哺乳期的女性，不宜多吃的热性水果有：山楂，荔枝 ， 樱桃等 。
哺乳期的女性 ， 建议多吃的水果有：葡萄 ， 苹果，桃，菠萝，甘蔗等 。
哺乳妈妈最保险的水果
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果 。
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一 。它的营养价值和医疗价值都很高 。
每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g ， 钾110mg，钙0.11mg ， 磷11mg ， 铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg ， 维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质 。

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