沐浴后要及时用热风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡 。
产妇在冬季洗澡，按照网传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克 ， 捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗?。?此民间验方祛冷效果较显着 。
洗浴必须淋浴 ， 不能坐浴，洗后尽快将身体上的水擦干 ， 及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着 。留意口腔卫生，漱口水要用温开水 。
冬季洗澡可选用防风生姜方，防风50 克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水往渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴 ， 防风、祛冷效果也较显着 。
适当锻炼
新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动 。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛 。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出 。
假如淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块 。所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合 。
分娩越日就可以在床上翻身 ， 半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动 ， 并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可削减便秘 。月子里新妈妈睡眠应保证天天10小时，有助于乳汁分泌 。
衣裤要宽松、舒适
冬季天气寒冷 ， 产妇哺乳、照顾婴儿更易畏寒 。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多 ， 汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换宽松舒适的内衣 ， 以保持皮肤清洁 。不要忽视脚下的温度，“寒从脚底生”，而且肾经处于脚跟部位 ， 所以产后一定要穿上厚实一点的棉袜 。
放松心情赶走产后抑郁
因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负面心理反应 。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生 。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散 ， 甚至精神呆滞……因此，产前学习一些产褥期知识 ， 产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导 ， 将是减少月子里忧郁症的有效办法 。
营养要均衡果蔬不可少
坐月子忌食生冷不代表不能吃蔬菜和水果，适当吃些蔬菜水果不仅可以补充维生素c和纤维素，还可以促进产妇食欲，帮助消化及排便，防止便秘的发生 。有些产妇体质虚寒 ， 可以把水果切块后，用水稍煮一下后再食用 。
【冬天坐月子注意事项 坐月子吃什么好】结语：坐月子的讲究向来比较多，不仅在饮食上要多加注意，还要在生活细节上多留意 ， 本身生完宝宝身体还没恢复，所以冬季坐月子一定要格外注意保暖，该忌口的一定要忌口哦，切不可大意?。?
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