产妇早下床活动，有利于子宫恢复，便于恶露排出，减少感染及下肢静脉血栓形成 。下床多活动，还能使膀胱和排尿功能尽快恢复，避免泌尿系统感染 。多一点走动、做做产妇操(或者简单一点的广播体操)，还能加快胃肠蠕动恢复增进食欲，减少便秘，促进盆底肌肉筋膜紧张度的恢复，防止子宫脱垂发生 。
冬天坐月子注意事项
产妇在产后身体恢复也是都很关注的 ， 对于产后坐月子期间的正确护理也是不能忽视的，坐月子也是有需要注意的事项的，尤其是到了冬天 。那么冬天坐月子有哪些需要注意的呢？
控制温湿度
在寒冷的冬天里 ， 产后新妈妈坐月子也是需要非常重视的 。有产妇的室内的温度最好是控制到20-25℃为宜 。温度最好不要让太高或者是太低，否则会使得产后新妈妈和宝宝的健康受到影响，比如温度太高的话，那么就会导致产后新妈妈容易有产褥热，温度太低的话就会让宝宝容易患病 。
此外，会有产后新妈妈会问，北方有暖气可是南方没有?。科涫的戏降牟笮侣杪枰彩强梢杂每盏骰蛘呤切√衾创娴?。但是需要注意的是，不论是开暖气或者是开空调，都要把室内的湿度控制在55%-65%为宜 。否则室内太过干燥的话，也是会影响到产后新妈妈和宝宝的健康的 。
房要通风，人要防风
有产妇和宝宝的房间，一定要注意通风换气 ， 保持室内的空气新鲜，这样产妇和宝宝才会更健康，所以小编建议每天要进行1-2次的通风换气，且每次20-30分钟 。不过在通风换气的时候，要将产后新妈妈和宝宝转移到另一个房间，或者盖好被子，尽量不要让产妇和宝宝受到风的直吹 。
洗漱用温水
由于坐月子的时候最好是要避开凉水的，特别是到冬天的时候 。所以冬天在洗漱的时候，产后新妈妈应该用温水来进行 。
被子别太厚
不少人认为，冬天坐月子的时候，盖的被子要厚一些这样才能避免受凉，留下月子病 。但是小编要说的是，即便是在寒冷的冬天盖的被子也不能太厚，而且还要比怀孕后期的时候还要薄一些，这样才能避免产褥热 。此外 ， 给产妇盖的被子最好是要选择棉质或者是麻质等比较轻柔透气的产品 。
温水洗水果
水果含有丰富的营养价值，能很好的补充月子期间的产妇所需的营养 。但是有些水果冬天吃起来冰冰凉凉的，所以会有不少人会认为冬天坐月子是不适合吃那些水果的 ， 比如苹果，梨子等 。但是 ， 其实冬天坐月子的产妇也是吃水果的，只不过不要太凉的时候吃，吃的时候最好用温开水洗一下再吃 。
哺乳
衣服要保热，喂奶姿势要“三贴” ， 冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉 ， 并选用哺乳胸罩 。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很轻易使肩关节受凉 。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来 。
刚开始喂奶的新妈妈 ， 往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这往往就是由于喂奶姿势不正确所致 。正确的喂奶姿势是“三贴”是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房 。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势 。
洗浴
产后一周洗?。?切忌接触冷水冬季宜在产后1周洗浴 。冬季洗澡应留意防冷 。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜 。洗涤时避免大汗淋漓 ， 因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等 。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经期不调、身痛等 。
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