3、饮食增苦少咸
冬天肾的功能偏旺 ， 如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏 ， 使心脏力量减弱，影响人体健康 。
因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能 ， 常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等 。
4、早睡晚起身体好
中医理论认为，人与自然是一个整体 ， 人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息 。当太阳升起时 ， 人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了 。
冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则 ， 适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时 。专家提醒，本就阳气偏弱的老年人 ， 最好等太阳出来再起床，以避寒邪 。否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃决明子吗 寒性,影响胎儿健康
- 产后护理 轻松搞定产后护理难题
- 运动员加油稿10字 给运动员的简短加油稿
- 一般路由器管理员密码是什么
- 运动员加油词简短30字 给运动员的简短加油词怎么写
- 合同中法定违约金的规定是合理的吗？
- 宝宝不喜欢跟小朋友玩怎么办
- 犯故意延误投递邮件犯罪该如何处罚
- 恶露不尽怎么办 怎样治疗恶露不尽