人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏 。随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退 ， 老年时体内游离基便会起破坏作用了 。老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段 。
【老人怎么消除老年斑方法】脂竭质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管璧上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时 ， 会影响脑功能 ， 加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆 。
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂 。最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素 ， 自然也就有较強的抗衰老功能 。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物 。
我们日常的食物，只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是维生素E最好的食物来源 。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E 。通过吃，不但能减少老年斑 ， 而且还能吃出健康长寿来 。
推荐阅读
- 前列腺炎吃什么调理
- 老年人发烧不退该怎么办
- 5种特殊内衣让**美丽又健康
- 6种家常食物超级防辐射
- 健康早餐要远离三大误区
- 容积1l等于多少ml
- 11岁娃娃叛逆期怎么处理
- 什么是实义动词 实义动词的简述
- 厦门住房公积金提取条件及办理流程