而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合 ， 变成不溶解的单宁酸盐 ， 而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀 ， 影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用 ， 进而发生营养不良 。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘 。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血 ， 不利母胎 。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻 。
十、想要孩子忌饮“可乐”
对目前出售的三种不同配方的可乐饮料，进行了杀伤精子的试验 ， 得出的结论是，新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力 。若受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足 。
医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率 。试验表明 ， 新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子 。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少饮或不饮为佳 。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆 。因此，专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻，除应禁忌烟酒外 ， 还不宜饮用可乐型饮料 。
十一、孕妇不宜只吃精制米面
人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%) ， 还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%) 。这些元素虽然在体内的比重极?。词侨颂逯斜夭豢缮俚?nbsp;， 一旦供应不足便可产生一系列疾?。?甚至出现死亡 。
人体必需的微量元素 ， 对孕妇、乳母和胎儿来说更需要 ， 因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果 。人们在生活中注意不偏食 ， 尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源 。例如，少吃精制大米和精制面等 。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等 ， 它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面 ， 则易患营养缺乏症 。
十二、孕妇不要过多喝茶
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害 。茶叶中含有2～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶 ， 就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因 。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育 。
日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻 。此外 ， 茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物 。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能 ， 也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患 。科学家们进行过多次对照试验 。用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮浓茶水者，铁的吸收率仅为6.2% 。因此 ， 孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜 。
十三、孕妇不宜多吃菠菜
90年前 ， 由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品 。其实 ， 菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用 。
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