长期受到一伙人的精神伤害 。虽然已经离开那个地方了 。但是心里面仍然无法克服当初的恐惧委屈 。因为曾经的伤害已经给你造成了很大的心灵创伤 。
想要解决心里面的委屈和愤怒 。有人说以牙还牙我却认为这根本并不是最好的办法 。如果你真的以暴制暴以牙还牙 。伤害到他们也许能让你一时心情舒爽 。可是你自己却同样会受到法律的制裁 。为了一些不值得的人毁掉自己的人生 。实在是不值得 。
如果你真的心中烦闷 。那么最好能够给自己找到一个排解的方式 。你可以去旅游 。亲近大自然 。在自然里面放松身心 。也可以和几个朋友倾诉 。让心中的烦闷恐惧发泄出来 。
如果这真的对你的生活造成了很大的影响 。那么你也可以求助专业的心理治疗 。或者向心理咨询师来咨询 。帮助自己远离这些梦魇 。走出来拥有新的生活 。
既然你已经离开了 。就不要再让自己回到那个噩梦 。我们每个人都可能遇到恶鬼 。与其把自己的人生作为代价 。被他们拉下水 。不如放自己一个痛快 。勇敢前行 。总有属于自己的新生活 。
其他观点：
感谢的邀请 。
看你的问题是说已经离开这个地方了 。真的替你高兴 。如果长期待在一个让你非常压抑的地方生活 。是一件对身体和心灵双重打击的可怕事情 。
情绪的压抑会导致人体内不明毒素的累积 。从而达到对人的身体及心理造成实际上的伤害 。
那么该如何疏通已经造成的伤害呢？
自我救赎或者向他人寻求帮助 。
寻求帮助很简单:
你可以通过向知心朋友、父母、导师讲述自己的经历与痛苦 。从而得到情绪上的改善 。如果你不方便 。其实可以去咨询专业的心理咨询师 。毕竟他们是专业且有职业操守的 。
自我救赎:
要确定自己并没有严重到忧郁症的地步 。
可以通过几个方式帮助自己走出这个阴影
1.吃 。通常人在吃东西的时候脑子会比较放松 。特别是甜食 。能让你感觉到愉悦感
2.音乐 。很多音乐是能让人找到归属感的 。可以试着多听听音乐 。与人分享沟通是最好的
3.电影 。如果没人陪你看 。那就试着一个人去看 。记得带上点不出声音的小零食 。好好享受一个人的时间 。不用那么紧张的防御自己周遭的事物 。当然你也可以选择在家上网看
PS: 我的影视解说也很有趣喔
4.旅游 。多出去走走 。看看世界 。感受生活 。视野开阔了 。心境也会不一样喔 。当你在各地旅游看到过、经历过很多人事物后 。你会发现其实没什么发不了的 。
自己要放过自己 。不是吗？
以上纯属个人观点 。希望对你有所帮助 。
愿你能早日开心起来喔～
其他观点：
【长期受到一伙人的精神伤害,如何解决留在心底深深的委屈、恐惧及敏感？】我的方法是:将扔向你的炸弹扔回去 。必须扔回去！让那些妄想你得抑郁症的人去抑郁吧 。。。就这么简单！哈哈 。我就是这么做的 。揭露 。痤穿 。把那包弹拔开 。晒太阳 。不留半点情面 。一针见血的让针去刺施暴者 。你做得越刻薄越尖酸 。你内心的伤痛就越轻 。这叫自卫 。懂吗 。自卫 。否则 。你肯定会疯掉！
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