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每个女人在备孕期都要做一些准备 ， 这样才能更好的受孕，那么 ， 你知道女性备孕注意事项有哪些吗？女人如何备孕才能更加容易怀孕呢？女人备孕期间如何保持心理轻松呢？下面我们一起来看看女人备孕注意事项有哪些呢？
每个女人在婚后，都会有一段备孕期，那么，女人应该如何轻松度过备孕期呢？下面我们就一起来看看吧！
孕育是一个女人一生中最重要的事之一 。但是怀孕并不是想怀就能怀上的，它需要一定的契机，女性朋友若是想要孕育一个健康优质的宝宝，那么了解一些备孕的知识是非常有必要的 。女性备孕注意事项包括好几个方面的内容，下面我们一起来看一下 。
女性备孕注意事项一：排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间 。而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整 。女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间 。
女性备孕注意事项二：注意休息
【女性备孕注意事项 女人做到这几点易受孕】现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大 ， 若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠 。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕 。可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体 。
女性备孕注意事项三：不要抽烟喝酒
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕 。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量 。
女性备孕注意事项四：孕前检查
孕前检查同时值得注意，主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查 ， 主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查 ， 这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查 ， 预防婴儿发生溶血症 。
女性备孕注意事项五：心态放端正
相信很多朋友也发现了，有的人一天都想着怀孕，情绪都变得焦虑烦躁，这样反而不容易怀孕 。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正，不要总是想着怀孕，应该顺其自然，保持良好的心情，这样才更容易怀孕 。
看了上面的介绍，你对女人备孕注意事项有了大致的了解，那么，女人备孕期还有哪些禁忌呢？一起来看看吧！
孕妈在准备孕育宝宝后 ， 难免沉浸在孕育宝宝的幸福过程中 ， 但也千万不要忽视备孕期间的注意事项，做好这些预防工作，对宝宝的健康发育是非常有帮助的 。
不轻易减肥
临床发现 ， 体重与女性的孕力有关 ， 太重或者太轻的人都不容易怀孕 。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症 。
不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵 。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外 ， 其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食 。6周后研究者发现 ， 两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短 。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化 。
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