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怀孕是每个女人都必须经历的事情 ， 虽然怀孕很辛苦，但是也是非常幸福的一件事情！孕期需要注意的事情很多，你们知道孕妇注意事项都有哪些吗？孕妇睡姿是非常重要的，孕妇睡觉的正确姿态关系着宝宝的发育和成长，赶紧来看看详细的介绍吧！
孕妇用什么样的睡眠姿势最好
一般来说，左侧卧是孕妇的最佳睡姿 。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外 。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿 。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时 ， 入睡就会更容易了 。
在孕期的后半程，一定要避免平躺着睡觉，因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(把血液从下肢输送到心脏的血管)上 。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况 。
特别是到了孕中期和孕晚期，平躺着更加不是孕妇最佳睡姿，因为这会影响你的血压 。有些准妈妈会血压下降，从而感到头晕;而另一些准妈妈则会血压过高 。
妇科专家指出，习惯于仰卧睡觉的孕妇要留心“仰卧位低血压综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，严重时会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止 。
随着胎儿不断增大 ， 仰卧时 ， 孕妇增大的子宫压迫下腔静脉 ， 使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低;增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋 ， 使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降 。
仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张 。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧 。所以，孕妇千万不要仰卧 。
俯卧位，正常人也很少会采用 。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的 。
侧卧有右侧卧和左侧卧两种 。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转 。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜中的血管受到牵拉 ， 影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡 。
那么，孕妇只能取左侧卧姿了 。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿 。因为这种体位 ， 可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常 。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量 ， 有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生 。
孕妇睡觉前的10个注意事项
在睡觉这一块，还是很有讲究的，快来看看怎样才能让自己和宝宝睡得舒服吧 。
怀孕了，要怎样给自己营造一个舒适的环境，让自己和宝宝睡得舒服呢？孕妇注意事项里，关于孕期睡眠，只要你做到以下10点 ， 就可以让你睡得安稳惬意啦 。
1、整理好家居环境
保持卧室通风，开空调时间不要太久 ， 可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育 。
2、内衣睡衣要选好
睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服 。
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