除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
孕妇上火吃什么
孕妇上火吃银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火 。严重的不仅会口干舌燥 ， 还会心绪不宁 ， 有的人更会因虚火上升大发脾气 。少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴 。
主料
火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料
冰糖、青豆、枸杞 。
做法
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效
清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
孕妇上火喝牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁 。
其实 ， 夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。
而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
孕妇上火应该23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季 。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。
因为 ， 23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显 。
【孕妇吃什么可以降火 怀孕后多吃它能降火】结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于孕妇吃什么可以降火的知识了，相信很多朋友们都了解了，在以后的生活中就可以尝试起来哦，这样就能拥有健康的身体了，还能孕育出健康的宝宝来，最后祝愿大家每天生活开心哦 。
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