孩子痛经跟日常饮食和情绪有很大关系 ， 高考前这段日子本身容易紧张，所以 ， 考生也要自己通过喜欢的途径缓解压力，同时保证每天的睡眠，不要熬夜 。饮食方面，不能吃过凉的食物，不吃油腻、辛辣的食物 。每天睡前最好喝一杯温牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜；也可在来月经前，将红枣、桂圆和红糖一起熬着喝，缓解痛经症状 。
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