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看ABCD体质人如何贴秋膘

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经历“苦夏”人们大多会瘦，因而立秋后会有“贴秋膘”的说法，所以 ， 吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘” 。但是不同体质的人贴补的重点是不一样的，下面是具体的介绍 。
1、平和质 (A型)
随着社会压力的增大，这种体质的人目前比较少见了 。
总体特征：阴阳气血调和 ， 以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征 。
【看ABCD体质人如何贴秋膘】形体特征：体形匀称健壮 。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽 ， 目光有神，鼻色明润 ， 嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红 ， 苔薄白，脉和缓有力 。
贴秋膘可以适度的进补猪牛肉 。
2、气虚质 (B型)
这种人比较常见于公司前台、学生，和一些大病初愈后的人 。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征 。
形体特征：肌肉松软不实 。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言 ， 容易疲乏，精神不振，易出汗 ， 舌淡红，舌边有齿痕，脉弱 。
贴秋膘期间，可以以牛肉温补为主，还可以熬粥、熬汤中放些党参、黄芪、大枣、淮山药等 。少吃凉性食物，比如冰饮和性寒凉的蔬菜，也不要吃太辣 。以饮食不宜过于滋腻 ， 难以消化的食品为度 。
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