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孕妇可以吃吊瓜子吗 孕妈吃瓜子需警惕

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孕妇可以吃吊瓜子吗 孕妈吃瓜子需警惕

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很多人都喜欢看电视的时候吃点瓜子 ， 你们知道孕妇可以吃瓜子吗，不同的瓜子不同的功效，孕妇可以吃吊瓜子吗？今天就给大家详细介绍一下究竟吊瓜子的功效与作用是什么呢，赶紧来看看详细的介绍吧！
吊瓜子的营养价值介绍
吊瓜子(白岘)，本名栝楼籽，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效 。
吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质，不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用，还有抗衰老、抗癌、抗菌等功效 。可以看出吊瓜子营养价值较高，那到底孕妇能不能吃吊瓜子呢？
孕妇能不能吃吊瓜子？
孕妇能不能吃吊瓜子？是能的，怀孕期间孕妇吃些吊瓜子对身体也有保健作用，但记住要适量，一次一小把就好 。
因为吊瓜子多吃易上火，所以吃时要注意量，尤其是本身就易上火的孕妇 ， 更要注意;此外加工过后的吊瓜子普遍偏咸，孕妇若多吃易导致盐摄入超标，从而增加对内脏和代谢系统的负荷 。
孕妇适量吃一些吊瓜子是非常好的 ， 吊瓜子中含有丰富的维生素E(100克吊瓜子含维生素E 249毫克) ， 可以营养皮肤，消除皱纹 ， 调理肌体，延缓衰老，孕期吃一些吊瓜子能够起到一定的护肤功效，而且吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质，不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用，同时对糖尿病有一定的治疗作用，因此妊娠糖尿病的孕妈也可以放心食用 。
不过吊瓜子吃多了容易上火，而且长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，唾液过多流失，会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等?。一故刮毒醭俣郏?食欲减退，因此孕妇在吃的时候要注意适量 。
孕妇吃瓜子注意事项
1、注意吃瓜子的量
瓜子吃的过多，会导致空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。因此，出现胃病也有可能 。所以一定要控制好吃瓜子的数量 。
2、尽量用手剥瓜子
有些多味瓜子会染色，如果用嘴嗑瓜子，会把过多的颜色、灰尘等脏东西吃到嘴里 ， 不卫生 。因此尽量用手扒开瓜子吃，而且对于那些盐霜的瓜子还能避免吃的嘴疼 。
3、吃瓜子同时多喝水喝茶
瓜子本来不是引起上火的食物，主要是炒过以后性质起了变化，多吃了就会引起虚火上头 。因此吃瓜子时要多喝水，可以喝一些绿茶等生茶，能起到很好的败火作用 。
4、少吃多味的瓜子
多味的瓜子虽然香甜 ， 但是添加剂太多 ， 特别是色素、糖精等，吃多了会对身体健康不利 。
5、过敏者慎吃瓜子
有些人对瓜子等炒制过程中加入的某些香料过敏 ， 出现红斑、湿疹、荨麻疹、全身瘙痒等症状 。因此有类似情况的人要慎吃瓜子 。
很多人平时没事都会嗑瓜子，现在的瓜子的类型也有很多了，不同口味的瓜子都是很适合平时闲暇的生活的 ， 可是孕妇能吃瓜子仁吗？关于女性怀孕时候注意的问题是有很多的，尤其是在平时的饮食上，这个时候女性需要的营养是很多的，合理的饮食才能够保证宝宝的健康成长 。
瓜子是很有营养的，经常吃瓜子对我们的好处是很多的，能够预防一些疾?。し栏哐? ，癌症，以及常见的心脏?。?真的是很让我们受益，可是孕妇能吃瓜子仁吗 ， 孕妇吃瓜子有哪些好处呢？

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