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人鱼线指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条，因为形似鱼下部而被称为人鱼线 。人鱼线并不是男性的专利，女性也可以拥有 。人鱼线所在的位置是很难训练的侧腹肌区域，很容易堆积脂肪，训练需要长期的规划与坚持 。
人鱼线的位置 【人鱼线在哪个部位】人鱼线的正式学名为腹外斜肌 ， 指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条，其形似鱼下部收缩的形态，因此称为人鱼线 。女性也能拥有人鱼线，就是过程较难 。
人鱼线所在的位置是很难训练的侧腹肌区域，线条没有腹肌明显，还很容易成为脂肪堆积的区域，很多人在训练的时候容易忽略 ， 也很难见到成效，需要长期的规划与坚持 。
在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练，再开始30～45分钟的有氧训练，先让身体开始燃烧脂肪 ， 运动完后建议适当补充蛋白质，为身体补充能量 ， 提供肌肉生长所需要的养分 。
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