水果为什么可以抗衰老?水果中抗衰老的元素( 二 )


糖尿病人少吃火龙果
火龙果虽然含有丰富的维生素,胡萝卜素,花青素,钙 , 铁等微量元素和水溶性膳食纤维,有润肠通便的保健功效,但是由于火龙果中的天然葡萄糖容易被人体吸收,因此糖尿病人要慎吃火龙果 。
山竹吃太多小心中毒
山竹富含的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,但是它可不是吃的越多越好,过量食用的话,其中所含的氧杂蒽酮有可能增加酸中毒,因此一次吃三四个就可以了 。

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