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汤臣倍健蛋白质粉的功效怎么样 蛋白质粉功效好吗

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汤臣倍健蛋白质粉的功效怎么样 蛋白质粉功效好吗

文章插图
蛋白质是细胞的主要组成成分 ， 所以，其实可以这么说，蛋白质就是生命的基础物质，所以，想要健康的体魄和生活 ， 每天补充一定的蛋白质是必须的 ， 市场上就有很多补充蛋白质的保健品，蛋白质粉是常见的一种，那么，汤臣倍健蛋白质粉的功效怎么样？蛋白质粉功效好吗？ 。
蛋白质粉的功效好吗
随着生活节奏的加快，人们经常问到这个问题，免疫力低下导致人们工作效率的降低，大大影响工作心情，有不少人免疫力低下都购买汤臣倍健蛋白质粉进行调节 。那么汤臣倍健蛋白质粉的功效怎么样呢?
免疫力低下的人 ， 生病、打针、吃药成了生活中的常事，同时，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作 。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病 。免疫力低下的人容易招致细菌、病毒、真菌等感染 ， 导致容易生病 。生病加重了机体的消耗，导致免疫力低下症状的发生 ， 如体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现 。
汤臣倍健蛋白质粉 ， 精选新西兰乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，双蛋白配方 ， 营养更全面;蛋白质含量高达80%，消化率达96%;蛋白质消化率校正氨基酸计分(PDCAAS)为1 。
其中乳清蛋白的营养价值最高 。在各种蛋白产品中，乳清蛋白的营养价值是最高的，它的蛋白质效价、生物效价和蛋白质净利用率均优于酪蛋白和大豆蛋白 。吸收速度快 。在服用后几分钟内即可使肌肉内的氮达到峰值，从而提供大量的必需氨基酸 。乳清蛋白氨基酸的组成较植物蛋白更接近人体的需要 ， 因此更容易被身体利用 。
乳清蛋白含有大豆蛋白所不具备的免疫球蛋白和乳铁蛋白，营养更全面 。与大豆蛋白质粉相比，纯乳清蛋白质粉的口味中有乳香味 。测定蛋白质质量的重要指标是生物价(BV)，BV为储留的氮与吸收的氮之比，储留的氮越多，蛋白质的BV越高，人体吸收、利用和保留就越好，所有蛋白中乳清蛋白的生物价最高BV为98，大量证据表明乳清蛋白是一种最好形式的蛋白 。
汤臣倍健蛋白质粉的功效显著，且对人们免疫力低下有很好的调节作用，人们在日常生活中可以选购汤臣倍健蛋白质粉进行保健 。
蛋白质粉的服用时间
1、按产品推荐摄入量吃 。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量 。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用 。
2、不要空腹吃 。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费 。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品 。
3、不要太热 。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用 。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食 ， 温度40度左右，也可以冷饮 。
4、不要乱混合其他食物吃 。蛋白粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐 ， 但是都不能加得太多 。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利 。
5、三岁以下的孩子不宜吃 。蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成消化不良 ， 吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏 。
6、蛋白粉不要和酸性饮料混吃 。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块 ， 影响消化吸收 。
7、特殊病人食用前应征求医生的意见 。蛋白粉中所含的蛋白质量很高 ， 在体内要经过肝脏分解、再合成年人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出 。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担 。
普通人士服用方法
1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右 。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4 。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量 。
每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右
2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水 。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品 。
健身人群服用方法
1、运动后30~40分钟内，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白 。
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后 ， 才会达到练哪里大哪里的效果 。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条 。2、睡前喝一份乳清蛋白 ， 搭配全麦食品、蛋制品等 。

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