现在很多人都十分注重身体的养生工作，经常会通过各种各样的养生方式来促进健康，针灸 ， 按摩，刮痧等都是比较流行的养生保健方法 。平时如果感觉到身体有某些不适感出现，就可以到专业的机构，通过刮痧来去除体内的湿气，这样水湿排泄出来，通常可以消除身体的病痛，让自己恢复健康的状态 。那么，刮痧时刮出的痧到底是什么？
刮痧时，刮出的“痧”到底是什么？
经历过刮痧情况的人就知道，一般刮痧之后人的身体皮肤表面会有痧印存在 ， 这些痧印通常会呈现紫红色 。其实 ， 刮痧时刮出的这些痧是血管扩张或者毛细血管破裂的一种表现 。因为在刮痧的过程中，血管可能会受到不同程度的损伤，皮肤局部形成了血斑或者有血液外溢的表现 。因此，就会出现明显的痧印 ， 这也是刮痧之后比较常见的表现 。如果刮痧之后，出现了很多的痧印 ， 此时可以通过多补充水分或者毛巾热敷的方式进行改善 。
刮痧需要注意哪些问题呢？
【刮痧时，刮出的“痧”到底是什么？大实话告诉你】1、刮痧后注意身体保暖
刮痧虽然是现在比较流行的养生方式，但是依然需要注意很多方面的问题，例如在刮痧之后应该注意身体的保暖 。因为刮痧之后毛孔处于扩张的状态，如果此时让身体受寒 ， 可能会导致寒气入体引发感冒 。因此 ， 在刮痧之后 ， 应该注意身体的保暖，不要马上洗冷水澡 。另外，不要呆在空调房中 ， 让寒冷刺激皮肤，这样才能防止刮痧之后，身体反而出现健康问题 。
2、不能在同一位置刮痧
刮痧的时候需要注意很多方面的问题，例如刮痧的部位不能够重复刮痧 。在同一个部位 ， 多次刮痧可能会导致皮肤受到损伤 。因为本身刮痧的过程中，皮肤的毛细血管就可能会破裂而受损 。如果在同一地方进行多次地刮痧，可能毛细血管受到严重破坏后 ， 会引发皮肤炎症 。因此，平时刮痧的时候应该适可而止 ， 每隔一段时间进行一次即可 。同时不要频繁刮痧，这样才能防止健康受到威胁 。
3、刮痧后多喝热水
很多人在刮痧之后，会感觉到身体不断出汗，这是身体中水分流失的一种表现 。因此，在刮痧之后 ， 如果想要缓解口干舌燥，身体不适的感觉，应该多补充水分 。而且本身水分适当补充，可以促进身体的循环，加速身体的代谢，这样体内的垃，毒素，废物等才可以及时排出，发挥刮痧的效果，保持身体轻松健康的状态 。
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