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第一章：老人养生先养肾
【老年人如何养肾 老人健康长寿先养肾】第二章：慢性肾病患者莫陷入误区
第三章：三都曲判断肾健康
第四章：肾病食疗方及肾脏保健方法
老人的各器官功能都在不停的衰退，而肾为先天之本，因此老人养生先养肾 。那么 ， 老人怎样养肾呢？吃什么养肾？肾病的食疗方法有哪些？下面就来学习小编为您盘点的老人养肾秘方吧，并教你如何判断肾健康 。
老人养生先养肾
肾脏很脆弱
西医的肾与中医的肾有所不同，中医讲的肾“主藏精，主生长发育”，包括内分泌系统，生殖系统 ， 部分泌尿系统 。而西医肾脏概念很简单，很局限，就是肾脏，位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官 。
肾脏的三个功能 肾脏是一部功能强大的超自动化机器，有三方面的功能，一是“净水机”，肾脏一天大概要过滤血浆200升，是人体全部血浆的6倍 。二是“筛子”的功能，肾脏可以利用筛孔大小的过滤结构，把有用的东西留在血液中，代谢的废物排到尿液中 。第三个功能是“生产厂”，肾脏生产了很多跟内分泌、代谢有关的激素，与调节血压、生成红细胞有关 。
肾脏很脆弱 肾脏功能非常强大，可以说肾脏是人体内的“劳动模范”，因为肾脏的潜力非常巨大 。人体的两个肾脏只要剩余20%的功能，就能够完全满足人体的需要 。虽然潜力巨大，但肾脏又是一个比较脆弱的器官，一旦受到损伤 ， 没有特别强的自我修复能力 。
肾脏的求救信号
如果“净水机”阀门出现故障，一方面是“水太多”，出现脚踝部水肿，早上起床眼睑水肿；如果“阀门调节不好”，则会出现晚上起夜次数增多、尿量增多 。另一方面，“净水机”如果不能净水，会使毒素在血液中堆积 ， 出现食欲不振、恶心、皮肤瘙痒等不适 。若是“筛子”漏了 ， 会出现尿色变红形成血尿；尿中泡沫增多，形成蛋白尿 。
慢性肾病患者莫陷入误区
慢性肾病患者多数有三个常见的认识误区，需要提醒大家注意 。
误区一 先治肾脏病再治高血压
经常听到患者说“希望大夫重点治肾脏病，高血压以后再说吧” 。但实际上，高血压和肾脏病是一个恶性循环 。高血压可以导致肾脏?。鲈喑鱿治侍夂蟮贾卵股?。肾脏病患者中半数都合并高血压 。如果血压控制不好，肾功能的恶化速度是非常快的 。如果血压控制得足够好，就等于保护了肾脏 。
误区二 多用药或者不用药
有的患者说“我的肾脏已经出问题了，可得多用药补补” 。还有的患者说“药物会伤害肾脏，所以什么药都别用” 。所有的药物治疗都是双刃剑，需要衡量药物的好处和用药给肾脏带来的负担 。还有一个原则是谨慎调整用量 。比如，有的抗生素，一般患者一天输两次 ， 尿毒症患者一周只能输一次 。很多经过肾脏排泄的药物量合适了是药物，用多了就变成毒药了 。如果肾脏有问题 。看病的时候一定要告诉医生 ， 要问清现在用的药是否需要降低剂量 ， 这点非常重要 。
误区三 慢性肾病就是尿毒症
以前有人认为 ， 肾脏病就等于尿毒症，甚至少数医生都有这样的想法，谈肾色变 。其实，在一百个肾脏病患者中，只有两个人最终进展到尿毒症，这个比例并不高 。慢性肾脏病患者有1/3的肾功能长期稳定，1/3肾功能缓慢下降，只有1/3在短期内肾功能恶化 。
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