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第一章：老年人6种心态不利身心健康
第二章：老人如何保持良好心态？
第三章：呵护老人心理有哪些方法？
第四章：老年人心理的“五怕”
老年人想要健康长寿，心理健康必不可少，老年人的一些心态不利于身心健康 。那么，老年人的哪些心态危害健康呢？老人如何保持良好心态？下面就来和小编一起盘点老人养生之道，从中揭秘答案吧 。
老年人6种心态不利身心健康
1、幻想：
受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈 。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等 。
2、怕死：
他们害怕衰老的核心是恐惧死亡 。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视 。
3、怕孤独：
这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨 。长此以往 ， 有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭 ， 逐渐地疏远社会，最终会形成孤独的生活习惯和行为模式，并将默默地承受孤独带来的痛苦 。这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远 。
4、抑郁：
有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁 。这种抑郁比较顽固，很容易使人丧失生活的兴趣，令人感到疲惫 。因而这种人很容易情绪激动，动不动就发火，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为 。
5、偏激：
这种情绪可表现为两个相反的趋向 。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬 。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人 ， 总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力 。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因此而自暴自弃 。
6、多疑：
有些老人因身体有病而多疑 ， 常表现为无病也疑，有病更疑 。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救 。间或谈病色变 ， 问病又止，求医换药不断 。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉，如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到 。这些过度的敏感更容易加重其疑心病 。
老人如何保持良好心态？
会做三件事——会关门、会计算、会放弃
人一辈子有几天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天 。“3天”中“今天最重要” 。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了 ， 人一下子就轻松了 。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情 。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得 。
学说三句话——算了、不要紧、会过去的
算了，钱包被偷了，算了 。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实 。不要紧，不管发生什么事情 ， 一定要学会说不要紧 ， 要心胸豁达，乐观处事 。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的 。
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