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天天洗头你真的会洗吗？

睿知

洗头这可以说是差不多每天都要做的事了，小编这次专门采访了成都市第一人民医院治未病中心中医师，来看看她是怎么说的吧~~
早上不宜洗头？
医生表示 ， 通常来说，早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平 ， 血液运行比较缓慢 。
当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速 。所以 ， 血液的突然提速会令头部感觉不舒服 。
如果早上确实要洗头的话 ， 要注意两个方面：
【天天洗头你真的会洗吗？】第一、不要一起床就洗头，最好是洗脸刷牙、稍作休息以后，等血液回复到正常值，感觉身体比较清醒舒适时再洗 。
第二、注意水温要适宜 。避免水温过烫或过冷，对头部皮肤造成刺激 。
晚上不宜洗头？
医生表示，从中医上来说，夜晚来临 ， 是人体阳气入内的时候，晚上洗头，如果头发没有完全干燥 ， 容易导致风寒风湿 。
所以说，在晚上洗头需要注意：
第一、尽量早点洗，不要太晚 。
第二、要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止，确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康 。
说完了洗头时间，小编再给大家唠唠该怎么正确的洗头吧 。要知道，如果洗头方法不正确的话 ， 可是很容易导致脱发的?。?
正确的洗头方法
步骤一：洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松 。
步骤二：把头发弄湿 ， 直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止 ， 并将洗发液倒入手掌 ， 加水稀释，起泡 。不要直接把洗发液倒在头发上，这样会过度刺激头皮 ， 产生头皮屑 。
PS：通常洗一次中长发只需要一块钱硬币大小的洗发水即可 。如果你是短发，那就要少用一点 ， 而长发自然多用一点，大家自己根据自己头发的长度来稍微做些调整即可 。
步骤三：用指腹把洗发液均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止 。
PS：不要用指甲挠头皮！
步骤四：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止 。接着再一次将洗发液加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉 。
步骤五：将润发液从头皮抹至发尾 ， 轻轻按摩，再彻底冲掉 。
步骤六：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦 。
PS：吹头发时 ， 吹风机口要离头发15公分 ， 否则头发会过度干燥 。
知道了正确的洗头方法，可是每次小编洗头的时候，都发现会掉头发，这怎么办呢？
掉发一般有这三种情况
其一，属于正常掉发，头发有自己的生命周期，在一定的周期内头发到了休止期或衰退期时就会掉发，但是长出来的头发是与掉发是相等的，所以头发是不会有什么变化，因此不必过于担心；
其二，精神压力脱发，生活压力和精神压力也会造成我们在一段时间内头发在洗头的时候出现大量的脱落，这个必须要警惕，及时调整心情，改善心态，防止造成不可逆的后果；
其三，由其他由疾病和自身情况引发的脱发病症，一定要及时就医 。
医生提醒，容易掉发有可能是因为油性皮肤导致的脂溢性脱发 ， 这种情况下，应该常洗头，可以用控油的洗发、护发液保持头皮干燥 。如果情况严重的话，建议及时就医 。

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