儿童失眠 ， 往往是因先天不足，后天失调 ， 或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠 。而用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响 ， 且对孩子的心理健康不利 。
这里向大家推荐一个简单易行的食疗方
材料
酸枣仁30克，用纱布包好 。鸡蛋一个，花生10颗，红枣6个 。
做法
将水烧开，打荷包蛋，放入红糖，依次放入花生、红枣 。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟 。在睡前给孩子服下 。
营养分析
【儿童失眠怎么办 食疗巧治儿童失眠】因为酸枣仁具有催眠、安神的效果，而鸡蛋清火，红枣、花生补血，这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠，一般一周后就有见效 。
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