我们都知道男人的肝肾对于身体健康是非常重要的，因为肝肾影响到男人的性能力跟内分泌系统 。如果肝肾出现问题，很可能会导致男人出现腰酸背痛的情况 ， 所以男人要学会养肝肾 。对于男人养生养肝肾这种说法 ， 我们在生活中可以通过食物养生的方法来调理肝肾，也可以通过药物的方法 。
1，食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏 。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用 。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益 。如羊肾甘温 ， 可补肾气;猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者 。
【男人养生养肝肾的方法】2， 药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效 。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤 。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子 。另外 ， 人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用 。
3 ， 节欲护肾：养肾就是养精 ， 养精必须节欲 。汉代名医张景岳说："欲不可纵，纵则精竭 ， 竭则真散 。盖精能生气 ， 气能生神 。故善养生者，必宝其精 。精盈则气盛 ， 气盛则神全，神全则身?。?身健则病少 。"房劳过度，精气外泄，易耗伤身体;节制房事，保养精气，即能抗衰延年 。但也不可过分抑制性欲，以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康 。
4， 浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神 ， 有助于安睡 。清代有位总督，晚年有"养生秘诀"："晨散三百步，睡前一盆汤" 。就强调在睡前用热水泡脚 。这种足浴，水温应在40度左右 ， 时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次 。常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗损过多等 。总之，老年疾病及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应注意保养肾气 。
关于文章介绍的男人养生养肝肾的方法有哪些，我们应该都知道男人在生活中怎么去保护好自己的肝肾了吧 。对于男人来说 ， 肝肾是你们非常重要的器官，我们希望大家可以在平时多去保护一下 ， 并且多去了解一下关于养生的方法 。
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