《随息居饮食谱》有“龙眼肉、白糖蒸取汗服，又名代参膏”的记载，现将改为茶剂服，其效用相同 。
龙眼肉10克 ， 冰糖3克 。
[制作]
龙眼肉与冰糖一同放杯中，沸水冲泡，10~20分钟后即成 。
[用法]
随泡随饮 。失眠时 ， 睡前1小时服 。
健康饮茶的12个禁忌
1.忌空腹饮茶，否则会伤脾胃 。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下 。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染 。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。
6.忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸 。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
9.忌饮隔夜茶 ， 时间久了茶水会变质 。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
11.忌饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾 。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶 。
[功效]
补心脾，益气血 。适用于贫血、失眠、心悸、多梦等 。
[注意事项]
感冒、消化不良者忌用 。
[说明]
《随息居饮食谱》有“龙眼肉、白糖蒸取汗服，又名代参膏”的记载，现将改为茶剂服，其效用相同 。
【龙眼冰糖茶随泡随饮】
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