大蒜海参粥的口味特点：咸鲜蒜香，有益气理血的功效 。其做法如下：
【原料】
大米100克，大蒜30克，海参50克 。
【调料】
精盐适量 。
【做法】
1：将大蒜去皮 ， 一切两半；海参泡发后，去肠杂洗净，顺切长片；大米洗净 。
2：将大米放入锅内，加水置旺火上烧沸，再加入海参、大蒜，用小火煮45分钟即成 。
最后，菜瓢谷健康提示：海参洗净切片后，用热水烫一下，去除部分腥味 。预计大蒜海参粥制作时间45分钟 。制作难易程度：☆☆
【大蒜海参粥的做法】
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