头痛是很常见的疾病 ， 很多老年人不会把头痛当一回事 ， 认为睡会觉歇一歇就会好 。其实造成头痛的原因有很多，有些是因为脑供血不足引起的 ， 对于老年人更应该注意，及早查明造成头痛的原因，以免延误治疗 。
老人头痛原因
脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后 ， 就会造成头痛头晕的症状 。人如果脑供血不足，轻的自己没有感觉 ， 做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去，血管就会闭塞，这一部分脑组织无法供血，那就会造成严重后果，甚至引起脑细胞死亡 。
脑动脉硬化是生活中比较常见的一种疾?。?那么患者在日常的生活中如何护理呢？在饮食方面又该怎么饮食呢？
脑动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾?。?那么对于这样的一种疾病的患者而言该如何护理呢？在饮食方面有什么要求呢？下面给大家介绍脑动脉硬化的饮食护理方法，供大家参考 。
脑动脉硬化饮食注意
蛋白海味不能少
饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化 。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，饮牛奶以去脂为佳 。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效 。
常用动物油少吃动物脂肪
植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高 。
多吃素菜少饮酒
素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素 。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性 。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化 ， 另一方面可诱发中风 。
最后，小编提醒大家，在日常生活中 ， 我们要对于饮食上的习惯也要注意，饮食以清淡为宜，因为食用味道过重的食物，过多的钠元素会进入血管，造成血压增高 。另外，进食量过多的话 ， 会造成身体负担 ， 应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担 。
【脑供血不足引起头痛怎么办】
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